Мой курносик

Самое распространенное заболевания ОРВИ. Ими болеют все, но одни реже, другие чаще, но все. Осенью и зимой — чаще (вирусы в это время намного активнее), летом реже, но все равно болеют. Что делать и чего не делать родителям, если у ребенка вирус.

 

Вызывающие ОРВИ вирусы поражают так называемые эпителиальные клетки — клетки, покрывающие дыхательные пути от носа и горла до легких. Вирусов этих очень много, самый известный — грипп, но и другие есть — менее знаменитые, но не менее противные (пиарагрипп, риновирус, аденовирус и т. д.) Каждый из этих вирусов имеет определенное количество вариантов, поэтому имеется теоретическая, а нередко и реальная практическая возможность болеть весьма часто ОРВИ.

Вирусы во внешней среде быстро гибнут, но от человека к человеку легко передаются — воздушно-капельным путем. От момента заражения до первых признаков проявления болезни надо совсем немного времени — иногда несколько часов, но обычно не более 4 дней. Симптомы ОРВИ всем известны, не существует человека, который не болел ни разу ОРВИ. Сначала недомогание, повышение температуры тела, кашель и насморк, не заставляют себя долго ждать Способы профилактики и принципы лечения ОРВИ не завися от того, как точно данный вирус называется. Во многом определяет тот факт, что врачи предпочитают не морочить головы пациентам и редко болезни называют точными именами. И врачей и родителей слово ОРВИ устраивает и им пользуются.

Исключением является грипп — известное заболевание из всех ОРВИ. В чем же особенность гриппа? Главная из них — способность к изменчивости. Вирус способен изменять свой антигенный состав. В связи с этим у некоторых людей отсутствует иммунитет к новому и не известному ранее варианту вируса.

Симптомы гриппа схожи с симптомами ОРВИ. Но принципиальная особенность гриппа может быть выражена фразой «плохо вообще». То есть беспокоит не что-то конкретное — кашель, насморк, боли в горле, а общие симптомы: сильный озноб, высокая температура, слабость, сонливость.

Поговорим об основных проявлениях ОРВИ и способах лечения. Делая акцент на тактике действия родителей. Предварительно необходимо отметить следующее.  В большинстве случаев организм нормального ребенка, который нормально (естественно) воспитывается, вполне способен к тому, чтобы без всякой посторонней помощи справиться с острой респираторной вирусной инфекцией. Главное не мешать ему.

Почти все проявления болезни — насморк, высокая температура, отказ от еды, кашель — все это борьба организма с возбудителями инфекций. Современные препараты чудеса творят — быстро снижают температуру, убирают кашель, насморк. . Конечно же все эти препараты есть в аптечке и мы стараемся облегчить ребенку недуг.

Какие действия ни в коем случае не надо осуществлять.

 

 

Повышение температуры тела. Типичное проявление, не только при ОРВИ, но и любой инфекционной болезни. Организм сам стимулирует себя таким образом, вырабатывая вещества, которые будут бороться с возбудителем.

Интерферон — главное из этих веществ. Это белок особый, обладающий способностью нейтрализовать вирусы, его количество имеет прямую связь с температурой тела —  — чем выше температура, тем больше интерферона. Количество этого белка достигает своего максимума на второй-третий день после повышения температуры, и именно поэтому большинство ОРВИ заканчиваются благополучно на третий день болезни. Если мало интерферона — ребенок слабый и не может отреагировать на инфекцию или родители сбивали быстро температуру, то шансов на окончание болезни за три дня не остается почти В этом случае вся надежда на антитела, которые победят вирусы обязательно, но сроки уже будут другие — 7 дней.

Это объясняет два факта: почему «нелюбимые» дети три дня болеют, а «любимые» — неделю, на научном уровне объясняет народную мудрость — «леченный грипп  за 7 дней проходит, а нелеченый за неделю».

Каждый ребенок индивидуален и повышение температуры переносит по разному. Некоторые малыши спокойно играют при температуре 39, а бывает при 37,5,  ребенок чуть сознание не теряет.

Универсальных рекомендаций тут нет, до каких пор надо ждать и после какой цифры на шкале градусника начинать спасать. Главное для нас — следующее. При повышении температуры необходимо сделать все для того, чтобы организм имел возможность терять тепло — при испарении пота или при согревании вдыхаемого воздуха.

 

Два обязательных действия:

Обильное питье — чтобы было чем потеть.

Прохладный воздух  в комнате (оптимально 16 — 18°).

Если эти условия выполнены, вероятность того, что организм сам не справится с температурой невелика.

При контакте тела с  холодом происходит спазм сосудов кожи. Замедляется кровоток в кожи, образование пота уменьшается и отдача тепла. Температура кожи уменьшается, но увеличивается температура внутренних органов. Это опасно. Нельзя использовать в домашних условиях физические способы охлаждения: влажные холодные простыни, грелки со льдом, клизмы холодные и тому подобные.

 

Насморк. При помощи насморка организм пытается остановить инфекцию в носу (не пустить дальше ее — в горло, в легкие). Во-первых, слизистая оболочка носа выделяет слизь, которая содержит вещества в больших количествах, нейтрализующие вирусы. Главная задача — не допустить высыхание слизи. Для этого необходим чистый прохладный влажный воздух и достаточное количество жидкости, употребляемой внутрь. Если высыхает слизь, ребенок начинает дышать ртом, и тогда начинает слизь сгущаться и засыхать в просвете бронхов, создавая условия для развития пневмоний и бронхитов.

Ребенку можно помочь, увлажняя каплями носовые ходы, которые делают слизь жидкой. Это может быть физиологический раствор. Обычная вода с добавлением небольшого количества соль. Передозировать его невозможно, поэтому капайте 3-4 капли в каждую ноздрю хоть каждые полчаса.

При обычном насморке нельзя использовать сосудосуживающие капли. Сначала становится хорошо — слизь исчезает. А потом плохо — начинается отек слизистой оболочки носа. Проявляется это так: сопли перестают бежать, но носовое дыхание не восстанавливается, и даже ухудшается. Чтобы стало хорошо, опять надо капать. И так бесконечно.

 

 

Кашель. Любой человек должен хотя бы иногда кашлять. Таким образом организм очищает от слизи легкие, которая накапливается в них. Иначе и быть не может, человек дышит не самым чистым воздухом. При любые болезнях легких и верхних дыхательных путей увеличивается количество слизи — чистить надо бронхи и нейтрализовать бактерии и вирусы. Накапливающуюся слизь иначе мокоротой называют органим удаляет посредством кашля.

Как и с насморком тут главное не допустить высыхание мокроты: и тут на помощь идет питье и влажный прохладный воздух. Без указаний врача нельзя давать лекарства, угнетающие кашель. Препараты эти хороши только при одной детской инфекции- коклюше и только под контролем врача. В других случаях можно использовать средства, воздействующие на мокроту делающие ее менее густой и усиливающие сокращение бронхов.

 

 

Постельный режим

Если ребенок болеет он сам выберет постельный режим. Если же пребывание в постели сопровождается криками и воплями в связи с желанием из кровати выбраться, то знать следует, что энергия на крики и плач тратиться не меньше, чем на ходьбу.

 

Отвлекающие процедуры

Каждый взрослый человек хоть раз но испытывал на себе отвлекающие процедуры — горчичники всем известные,, йодные сеточки, банки, ножные ванны горячие и т. д. Следует отметить — эффективность этих процедур ни доказать, ни опровергнуть нельзя. Болезни,, при которых якобы горчичники помогают, и без горчичников проходят. Ими не вылечить серьезные болезни.

Для чего же они нужны? Для родителей прежде всего. У родителей заболевшего ребенка огромное желание помочь ребенку хоть чем-нибудь. Когда горчичники снимают, ребенку становится легче — оттого, что сняли.

 

Главный вывод

Отвлекающие процедуры нужны, чтобы отвлекать родителей. Если не можете воздержаться от решительных действий, то не делайте ничего, что доставляет ребенку неприятные ощущения.

Хотите — поставьте ребенку согревающий компресс на шею. Подобное тепловое воздействие благотворно влияет на работу бронхов. Но на самом деле, вам удастся нагреть кожу шеи, но ребенку хуже не станет.

 

 

РАСТИРАНИЯ НЕ НУЖНЫ

Если ребенок пропотел, то температура сама снизится. А если растираете сухую кожу — это безумие, потому что через нежную детскую кожу то, чем вы растираете, в кровь всасывается. Растерли спиртом, водкой — добавили к болезни отравление алкоголем. Уксусом растерли — добавили отравление кислотой. Вывод: никогда ничем не растирайте. Чем выше температура, чем потеет сильнее, чем теплее в помещении, тем активнее необходимо поить. Оптимальный напиток для ребенка до года — отвар изюма, после года — компот из сухофруктов. Если ребенок выбирает — это буду, это не буду, пусть лучше пьет что хочет, чем вообще не пьет.

 

 

КОГДА ИМЕЕТ СМЫСЛ СНИЖАТЬ ТЕМПЕРАТУРУ ПРИ ПОМОЩИ ЛЕКАРСТВ?

Плохая переносимость температуры.

Сопутствующие болезни нервной системы.

Температура тела выше +39ºС

 

Для использования в домашних условиях оптимален парацетамол (синонемы —  панадол, дофалган, эффералган, тайленол — что-нибудь из перечисленного иметь желательно в свечах).

 

Если от приема эффект отсутствует, обратитесь к врачу.

На улице тепло, а дети  продолжают хлюпать носами и кашлять. Как расправиться с простудой?

 

Мифы и заблуждения

Ребенок приболел, температуру померили — высокая. У родителей в арсенале — всегда есть масса разнообразных домашних, проверенных веками способами облегчить состояние малыша. Увы, они не всегда верны.

 

Открывать окна в квартире с больным ребенком нельзя. Наоборот, как можно чаще проветривайте помещение. Главное сквозняк исключить.

Спиртовые обтирания температуру снижают. Действительно, растирание спиртовыми препаратами вызывает ощущение прохлады. Но изопропиловый спирт всасывается быстро, а нанесенный в больших  количествах, может в органы дыхания попасть, что чревато алкогольным отравлением.

Антибиотики простуду быстрее вылечат. Простудные заболевания вызывают вирусы, а действие антибиотиков направлено против бактерий. Нет смысла принимать антибиотики при ОРВИ или ОРЗ. Только если осложнения, если температура в течении 5 дней не снижается и только после консультации с врачом.

Простуду надо заедать. Многие мамы в этом уверены, бабушки особенно. Выяснили ученые, что воздержание от еды увеличивает выработку интерлейкина-4 — вещества, необходимого для сопротивления инфекциям. Обильная еда усугубляет болезненное состояние.

Горячий чай лучше заменить прохладным морсом. Горячие напитки эффективнее снимают симптомы простуды, чем жидкость  комнатной температуры, ведь температура имеет огромное значение. Горячее питье приносить быстрое и значительное облегчение: при чихании, насморке, боли в горле, ознобе.

Температуру надо сбивать. Только если температура выше 30°С. До этого предела означает одно: активно вырабатываются иммунные клетки для борьбы с вирусом. Конечно, в первую очередь ориентироваться на самочувствие ребенка.

 

Кто чаще  болеет?

Дети курильщиков. В семье, где курят дома взрослые, дети в 306 раз болеют ОРВИ чаще.

Дети-аллергики. У них особый иммунный ответ на вирусные инфекции — во время простуды у них меньше вырабатывается «хороших» антител, поэтому стойкого иммунитета нет и тот же вирус может вскоре вызвать новое заболевание.

Дети тревожных родителей. Такие обычно чуть только поднялась температура сразу дают жаропонижающие. Есть мнение что они снижают иммунный  ответ и иммунную систему лишают возможности расправиться с болезнью.

Незакаленные дети. Пусть гулдяет ребенок больше — конечно под наблюдением родителей и есть мороженное время от времени.

Дети с увеличенными миндалинами и аденоидами. При дыхании через рот  воздух увлажняется недостаточно подсушивается слизистая бронхов и ее способность к самоочищению снижается. Разросшиеся миндалины не защищают от вирусов наоборот становятся источником инфекции.

 

 

Чашка горячего чая с малиновым вареньем или с малиной — одно из самых полезных и вкусных лекарств.

 

Причины весенней простуды

«Оттаяли» вирусы. Как ни удивительно, но мороз является неблагоприятным условием для передачи вирусов от больного к здоровому. Процесс этот с потеплением облегчается существенно, можно предположить, что летом надо ждать расцвет вирусов, но этого не происходит. Летом редко болеют. Это связано с действием солнечных лучей, которые убивают вирусы и бактерии. Весной солнце еще не достаточно сильно светит, чтобы нейтрализовать полностью вирусную угрозу.

Ослабленный иммунитет за зиму. Осенью и зимой иммунитет в усиленном режиме работает. Он отражает атаки вирусные и бактериальные, помогает быстрее выздороветь, если заболел ребенок. Неудивительно, что защитный ресурс к весне истощается.

Переменчивая погода. В апреле суточные скачки температуры могут достигать 10-15 градусов,  и непросто бывает под капризы погоды подстроится. Утром обычно холодно, днем тепло и сыро, на солнышке хочется снять шапку и куртку расстегнуть, к вечеру холодает снова. В такую погоду очень быстро можно простудиться, достаточно ноги промочить (бегая по лужам) и получить переохлаждение.

 

 

Как защитить ребенка от простуд и привить любовь к здоровому образу жизни? Есть понятные и простые правила.

 

Полезная и вкусная еда

Считается что дети фастфуд любят. Феномен этот  просто объясняется: кто ж вкусно поесть не любит? Почему пицца или картофель-фри вкуснее приготовленного дома обеда? Может дело в любви к запеченному сыру и томатам.  Почему бы овощное рагу не приготовить или французское соте? Дома сладкоежка растет? Замените  пирожные и торты полезными сухофруктами и орехами. Ребенку домашняя еда кажется скучной?  Приготовьте вместе блюдо из итальянской и французской кухни — суп с вермишелью в виде букв, овощную пасту.

Обратите внимание на красный перец, тыкву, морковь, клюкву, лимон — в них содержаться витамины A, E, PP, F, C. Для костей и зубов важен кальций, он есть в кунжуте, сыре, твороге. Много полезных микроэлементов в орехах, бобовых и семечках содержится.

 

Режим дня

Продуманный распорядок дня дисциплинирует, учит не попадать в цейтнот. Обсудите с ребенком режим дня и повесьте график на видном месте. Помните, что на сон отвести нужно не менее 9-10 часов. Обязательные прогулки 2-3 часа.

 

Утренний фитнес

Как привить любовь к зарядке по утрам? Личным примером. Вставайте минут на 20 раньше и занимайтесь вместе. Желательно в одно и то же время, до завтрака. Мини-программа — наклоны, махи руками, приседания, прыжки на месте, отжимания. Как можно чаще устраивайте активный отдых.

 

Дыхательная гимнастика

Врачи рекомендуют для профилактики делать дыхательную гимнастику.

Упражнение «Душистая Роза».

Ладони на ребрах лежат по обе стороны грудной клетки. Надо представить, что нюхаете цветок душистый. Медленно через нос вдох (ребра грудной клетки раздуваются) и выдох.  Плечи и живот неподвижными остаются, двигаются только ребра и ладони. Упражнение надо повторить 3-4 раза.

Упражнение «Птица».

Исходное положение стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. Руки поднять через стороны вверх, затем вдох, задержать дыхание и опустить медленно руки через стороны — выдох на протяжном звуке п-ф-ф. 2 раза повторить.

 

Массаж

Для профилактики простуд — самомассаж отличная идея.

Ходьба по массажным  коврикам стимулирует рефлекторные зоны стоп.

Массаж ушей — отличный способ проснуться поскорей: возьмитесь за мочки указательным и большим пальцем и потяните несколько раз.

Вибромассаж грудной клетки хорошо влияет на дыхательную систему: надо слегка поколачивать кулаком по грудной клетки на выдохе, одновременно произнося звуки «а», «о», «у».

Такие веселые и полезные занятия ребенку понравятся.

 

 

О пользе простуды

Мы живем в окружении вирусов и подавляющее большинство которых респираторные плотность населения растет болеть хочешь не хочешь а приходится. Вирусы тренируют иммунную систему обучают реагировать ее на инфекцию выработкой антител. В отсутствие такой тренировки организм реагировать склонен на болезнь по аллергическому типу то есть мало вырабатывать защитных антител и много «нападающих». Есть версия у враче «35 простуд» — ровно столько рано или поздно ребенок должен переболеть.

 

 

У ребенка кашель. Что делать?

Сухой кашель — самый неприятный: слизистые оболочки сухие горячие кашель болезненный и облегчения не приносит. Поэтому важно, чтобы кашель быстрее стал влажным. В этом случае рекомендуется  использовать противовоспалительные и смягчающие спреи, а также разжижающие мокроту средства. Но при приеме последних следует много пить жидкости.

В качестве домашних средств, которые облегчают общее состояние горячие настои из липпы, шалфея, эвкалипта, душицы, малины, ромашки.

Знакомая фраза. Дети часто не любят есть то, что полезно. Как приучить ребенка к здоровой еде?

Как к правильным продуктам привить любовь? Как накормить, не боясь, что ребенок располнел? Как сделать так, чтобы во время просмотра кино не попкорн кушать, а фрукты? Детки наши предпочитают вредные вкусности — чипсы, газировку, сладости. Можно много говорить и рассуждать. Но на формирование пищевых привычек влияют традиции семьи, сверстники и реклама. Что делать родителям, чтобы рос ребенок здоровым, умным, счастливым, был сыт, но не переедал.

Нет ничего невозможного, если вы твердо решили  привили правильные пищевые привычки ребенку. Рекомендации просты и выполнимы. Есть несколько приемов, которые помогут сделать так, чтобы фрукты и овощи стали неотъемлемой частью рациона.

 

Овощи — известно, это кладезь витаминов, но ребенка заставить есть их — проблема для мамочек.

Покупайте овощи. Вы отвечаете за  финансы в семье, покупку продуктов и приготовление еды. Покупайте овощи каждый раз, держите их дома все время и готовьте их. Если не предлагать овощные блюда ребенку, он их  не полюбит. в морозильнике держите овощные смеси, стручковой фасоли, цветной капусты, брокколи, в холодильнике морковь, огурцы, помидоры, авокадо. Если в детский рацион хотите ввести новый овощ, предложите его вместе с едой, которую ребенок любит и знает. Это поможет побороть недоверие к новому продукту и подтолкнет попробовать что-то новое, незнакомое, но, возможно вкусное.

Проявляйте настойчивость. Каждый прием пищи обязательно дополняйте овощами. Даже если ребенок отказывается проявляйте настойчивость. В итоге ребенок начнет кушать овощи. Со временем он привыкнет и ему даже начнет казаться, что на тарелке чего-то не хватает.

Будьте образцом для подражания. Говорите за обедом, как вам овощи нравятся, какие они вкусные. Сядьте за стол вместе и с удовольствием ешьте свою порцию овощей. Можно поговорить с ребенком на тему овощей и предложить: «Положить тебе фасоли? Попробуй какая она сочная».

Давайте ребенку сырые овощи. Многим детям хрустящие овощи нравятся. Поэтому давайте перец сладкий или морковь сырую, даже если сами предпочитаете их приготовленными. Сырые овощи полезнее приготовленных на пару. Они как щеточка действуют для кишечника, освобождая от токсинов его.

Готовьте картофель. Вопреки принятому мнению, что картофель содержит много простых углеводов, но есть мнение, что картофель играет огромную роль в нашем рационе благодаря большому количеству минералов и витаминов. Картофель рекомендуется есть несколько раз в неделю, в разных видах — пюре, запеченном, отварном, в мундире.

Маскируйте. Мамы многие «прячут» овощи в аппетитных блюдах, и дети не замечая подвоха, съедают их.. Готовьте соусы на томатной основе, тертую морковь добавляйте в соус болоньезе, а нарезанные перец и лук — в пирог с сыром и т. д.

Влияние сверстников используйте. Не говорите другим родителям: «Мой ребенок не любит то-то…», когда ваш ребенок идет в гости. Дети которые отказываются от фасоли или от цветной капусты дома, в гостях с удовольствием могут есть их в гостях.  Вы также приглашая друзей ребенка, давайте всем одинаковую еду. Можно приготовить что-то новенькое.

Обеспечьте разнообразие. Чтобы обеспечить нас энергией, каждый прием пищи должен включать сложные углеводы. Смешивайте рис, картофель, макароны и хлеб с овощами и каждый день готовьте разные блюда, чтобы они не наскучили семейству.

Ешьте всей семьей за одним столом. Семейные трапезы за одним столом полезны во многих отношениях. Одних детей это побуждает больше есть, других наоборот от переедания сдерживает. Семейные обеды и ужина приучают относиться к еде как совместному ритуалу в одно и то же время. Это помогает бороться с перекусами и это дает возможность сделать паузу в своей занятой жизни и обсудить как прошел день. Также это отличный шанс показать, как вы сами относитесь к здоровой пищи.

 

Самый простой способ приучить ребенка есть овощи — пригласить его друзей в гости и вместе с ними съесть приготовленное вами блюдо.

 

ВАРИАНТ ДЛЯ УЖИНА

Обжарьте или запеките на хорошо прогретой сковородке куриную грудку, окорочок или бедро. Сбрызните лимонным соком. Обжаривайте до тех пор, пока курица не подрумяница — примерно минут 20. В это время соберите овощи, которые есть у вас (кабачок, помидоры, картошка, морковь), положите на 20 минут в пароварку или микроволновку. Приготовлений займет всего 30 минут. Блюдо подавайте, красиво его украсив, — это имеет огромное значение тоже.

 

Фрукты — полезно детям есть даже в промежутках между приемами пищи. Это улучшает внимание и помогает общему развитию.

Ваза на виду. Покупайте разные фрукты и выкладывайте их в вазу, оставляя ее в доступном месте. Перекусы привычка не очень хорошая, но фрукты между приемами пищи полезны. Эта простая уловка поможет быстрее приучить ребенка «заесть» голод не печеньем, а полезными фруктами.

«Бездумная» еда с пользой. Взрослые и дети склонны к «бездумной» еде, — что-то жуем, не осознавая, что делаем. Смотрим фильм или книгу читаем, рука сама тянется к вазочке с печеньем, конфетами или к пакетику с чипсами. Самое время заменить содержимое вазочки фруктами. Старайтесь сделать апельсин, яблоко, грушу лакомством. Нарежьте красиво фрукты а выложите фруктовое ассорти в тарелку.

Сделайте фрукты десертом. Старайтесь не заканчивать каждый прием десертом, устраивайте иногда особое пиршество со сладким. Лучше, чтобы это были, фрукты с кремом или йогуртом, очищенный ананас, мандарин или апельсин. Старайтесь блюдо сделать изысканным и красивым, чтобы фрукты как лакомство воспринимались.

Вместо сладостей. Дети все практически любят сладкое. Если вы не будете сладости покупать в огромных количествах, то это и будет считаться заведенным порядком. У вас тоже не будет соблазна использовать их как способ поднять настроение или послушания ребенка добиться.  Совсем без сладкого нельзя тоже. Вместо шоколадок и конфеток ешьте вместе с близкими сладкие продукты, но обязательно с фруктами — батончики мюсли, овсяное печенье, йогурты и пудинги с добавлением фруктов, фруктовый салат со взбитыми сливками или кремом.

«Пейте» фрукты

Покупайте натуральные фруктовые соки, вместо лимонадов, разводите водой их и вместе с ребенком  выпивайте по стакану на завтрак. Делайте смузи фруктовые, коктейли готовьте. Самый простой способ приучить все семейство и себя выпивать фруктовый фреш. Нужна соковыжималка, фрукты и 15 минут

 

Подавайте пример детям и ешьте то, что хотели бы им предложить. Тогда они вряд ли будут думать, что вы контролируете их, и не будет повода для протеста. Это самый эффективный способ воспитания.