Малыши очень любят массаж и гимнастикой с мамой заниматься. Для грудничков массаж не только удовольствие, но общение с мамой. Массаж еще и способствует правильному эмоциональному и физическому развитию.
Полезные свойства массажа:
Массаж способствует здоровому развитию и росту. Улучшает пищеварение.
Массаж помогает кровообращению и активизирует лимфоток.
Массаж полезен для здорового и спокойного сна.
Массаж повышает иммунитет и стимулирует обмен веществ.
Начинать делать массаж можно с 1 месяца и до года. Для начала массаж можно делать 1-2 раза в день, когда малых бодрствует, через 30 минут после еды. Перед ночным сном массаж сделать можно легкий массаж, тем самым убаюкать ребенка.
Первые сеансы массажа длятся 1-2 минуты. Постепенно длительность увеличиваем до 5-6 минут.
Температуры воздуха в комнате 22-23 градуса.
Проводить массаж надо на плоской, но мягкой поверхности. На столе, накрытым одеялом теплым и пеленкой.
Сеанс массажа должен проходить спокойно, разговаривайте с ребенком спокойным голосом, не делайте резких движений. Можно включить спокойную негромкую музыку.
Снимите кольца, ногти не должны поцарапать нечаянно малыша. Конечно же руки должны быть чистыми и теплыми.
Гимнастика тоже важна для здоровья малыша: она развивает мышцы, укрепляет сосуды, дыхательною систему и сердечко. Гимнастикой можно заниматься в 1,5 месяца. Упражнения лучше проделывать за 30 минут до еды или через 1 час после кормления.
Гимнастические упражнения
Возьмите ручку ребенка и легко надавите на ладонь. Повторите с другой рукой.
Ребенка положите на спину руки его разведите в стороны. Несколько раз повторите. Затем поднимайте ручки малыша и возвращайте к животику.
Возьмите стопу малыша и аккуратно пальцы ног сгибайте, надавливая на основные стопы.
Сделайте с малышом велосипед, сгибайте и разгибайте ножки к животу по очереди.
Укладывайте ребенка на живот. Это укрепляет мышцы шеи. Когда малыш ползать начнет, подставляйте к его стопам руку, чтобы он отталкивался от нее.