Развивающие игрушки

Многообразие игрушек на сегодня уже не удивляет. Главное сделать правильный выбор. Купить конструктор, ходилку, обучалку или просто куклу, либо мягкую игрушку.

Я лично выбирала прежде всего безопасные и интересные. Например мяч мягкий, считает, поет и обучает. Без машинок тоже не обошлось. Это уже сын выбирал сам сначала, потом уже я смотрела безопасна ли выбранная игрушка, то же самое пистолетики. Мягкие игрушки тоже есть.

Есть мнение, многие взрослые не наигрались и когда появляется ребенок — родители покупают из расчета поиграть и самим. Папы предпочитаю конструкторы, модели техники, мамы выбирают куклы дорогие, и если ребенок начинает играть с этими игрушками, родители в панике, а вдруг сломает. Убирают подальше. В итоге ни себе, ни ребенку.

Прежде чем покупать игрушку, поговорите с ребенком, поинтересуйтесь его желаниями. Возможно игрушка будет дорогая. У нас в семье перед покупкой дорогой игрушки ведется беседа и в итоге договариваемся покупать к какому то празднику. Сын уже знает, что он хочет и в итоге на праздник получает то что заказал. Да, он может спустя месяц и забыть о подарке, но в момент вручения и после сын доволен и с удовольствием играет. В следующий заказ мы обговариваем, вспоминаем прошлую покупку и чем это в итоге завершилось. Так сын уже делает выводы и либо меняет свою просьбу, любо настаивает на своем. Как не удивительно бы не звучало, но такое поведение помогает и наладить нормальные отношения с ребенком, и ребенок ценит подарки и вообще игрушки.

 

Игра — важный эта детского развития, и не всегда надо настаивать на полезности подарка или развивающих функциях. Изучать цифры, цвета, основы конструирования можно с конструкторами. К заботе можно приучить с интерактивными питомцами и куклами, вопросы добра и зла играя с роботами, меткость тренировать с бластерами.

Ребенок в процессе игры получает информацию, новый опыт, раскрывается. Создает новые сцены с любимыми игрушками, начинает придумывать новое, отправляется в свои приключения — все это развивает фантазию и творческие способности.

У мальчиков к выбору игрушек разный подход, тут влияют и сказки, мультики, реклама. Девочкам обычно нравятся куклы, принцессы и единороги. Мальчики любят историю, приключения, сюжет. В мягких игрушках и настольных играх сохранилась универсальность. Тут могут играть все вместе и мальчики и девочки.

 

Бытует мнение — люди, которых в детстве много баловали, часто бывают менее успешны, чем те, кто был ограничен в своих желаниях. Лично я не соглашусь и это из собственного опыта. Поэтому сына стараюсь баловать. Хотя каждый по-своему понимает «баловать». Можно закидать ребенка игрушками, так сказать лишь бы замолчал и занимался сам собою. И не доставал родителей. Это я называю не балование, а так откупились. Прежде всего необходимо родительское внимание и тогда, количество не убивает ценность вещи и каждая игрушка будет праздником для вашего ребенка. Ценность игрушки — это относится к ней бережно — основа дальнейшего формирование характера. Тут может быть и можно согласиться. Если ребенок получает свое и не важно какие вход идут действия — истерика, капризы или родители, просто хотят быстро откупиться — есть вероятность, что ребенок потеряет желание стремиться к чем-либо.

Часто родители так заняты работой, что пытаемся игрушками компенсировать время, которое родители не проводят со своими детьми. Даже самая продвинутая и дорогая игрушка не может заменить общения ребенка с родителями. Играйте вместе — это замечательно.

 

Share This:

Запомню все…

Воспоминания детские влияют и на здоровье, и на настроение.

детство

Большую роль играют особенности памяти в нашем восприятии мира, если у нас есть хотя бы несколько отчетливо хороших детских воспоминаний об отношении с родителями, это помогает справляться со стрессом и делать правильный выбор, принимая решения.

Близкие отношения в родительской семье, взаимное уважение, здоровая привязанность — даже если вам не повезло с этим в вашем детстве и не хватала всего этого, сделать это для детей мы можем.

Share This:

Первая вечеринка без родителей

Этот Новый год я отмечаю без вас — заявляет вам ваш ребенок. Конечно первая реакция сказать «нет»: во-первых это семейный праздник, во-вторых ваш ребенок еще маленький и, вообще мы не готовы к такому повороту. Но это произойдет рано или поздно.

 

Готовиться к первой подростковой вечеринке без родителе надо начинать примерно с момента рождения ребенка. Потому что физическое и психическое здоровье, чувство ответственности, умение делать правильный выбор и принимать решения, правильное отношение к алкоголю и сексу, неприятие наркотиков и всего что уголовно-наказуемо — все то, что реально может обезопасить вашего подростка на бесконтрольном празднике — формируется на протяжении всей его жизни, а не в последнюю неделю перед вечеринкой и не в результате беседы с родителями.

Понимание «что такое хорошо и что такое плохо» в общих чертах уже появилась у ребенка, свобода принятии важных решений принесла свои плоды, а запреты вечные и ограничения без объяснения причин — свои. Дети где в семье царить тотальная строгость, к 14-15 годам либо потеряли волю полностью, в себе замкнувшись, либо заняли нишу «трудного подростка». Без родителей первого на вечеринку все равно не отпустят (он позже очутится на свободе и во что это выльется, только остается гадать), а второй не станет и спрашивать — ежедневные «вечеринки», и без Нового года, для него обыденность. Так о чем же подумать следует?

 

 

Самая безопасная компания та, которая давно сложилась, где все дети знают всех родителей, а родители между собой знакомы, где лидеры, ловеласы, буяны, красавиц расписных и тихонь — все эти роли распределены и для всех в определенной степени комфортны. В таких компаниях все ясно и знаешь от кого чего ждать.   Неумеренное употребление алкоголя может пошатнуть привычную атмосферу и тихоня превратиться в буяна, а лидер в уборной уснет. Но это маловероятно, честно заработанная репутация — серьезная штука.

В новой компании, где все еще только самоутверждаются в новом коллективе, могут неожиданности возникнут, а для хозяина квартиры может и проблемой стать. Если хозяин вы, то еще раз подумайте, пока не поздно. Если нет — порадуйтесь и побеседуйте с ребенком об ответственности каждого и их родителей за порчу имущества, нарушение общественного порядка.

 

 

 

Будьте на связи с ребенком, заранее оговорите время и регулярность созвона. Не злоупотребляйте звонками, ребенку будет неловко, что его так контролируют. Друзьям звонить стоит только если ребенок не отвечает на ваши звонки. Пускай ваш ребенок предупредит друзей, что вы им можете позвонить.

Договоритесь о четком соблюдении правил, но не угрожайте тем, что не сможете выполнить. Если вы пришли к согласию о «комендантском часе» — значит, при его нарушении ребенок пойдет на следующую вечеринку с мамой или папой.

 

 

 

Доверие вопрос степени самостоятельности подростка — это вопрос доверия в первую очередь. Вы доверяете ребенку, считаете ответственным его,, так что все, что будет проходить на вечеринке — и зона его ответственности тоже. Он знает, куда звонить если кому-то на вечеринке будет плохо,, знает, что в подпитии выходить на улицу — шанс в полиции очутиться.

Важно не ставить в один ряд сигареты, спиртное и секс в один ряд — пусть нежелательные в раннем возрасте, но в целом принятые в обществе, — и опасные наркотики. Слишком большое количество запретов не даст ребенку возможность адекватно оценить степень опасности каждого их них. Но серьезно поговорить о страшных вещах, способных сломать жизнь — тяжелых наркотиках, сексуальном и физическом насилии.

 

 

Алкоголь — нам всегда кажется, что именно наш ребенок в подобных поступках не будет замечен. Но все аки не надо исключать вариант, что на вечеринке дети все равно попробуют алкоголь.

У подавляющего большинства опыта нет, но жажда новые ощущения испытать, друг перед другом похвастаться геройством — есть. Значит с теоретической частью алкогольной истории ребенка надо познакомить — он должен знать, что по закону до 18 лет напитки нельзя употреблять и опасно, и с тем, что важно уметь оценить свое состояние и остановиться вовремя. Эту тему обсудить надо и с друзьями и их родителями, чтобы сравнить ваши ожидания.

 

 

Сигареты — запрет на курение в квартире — спорный вопрос. Очень немногие родители разрешают курить дома, если балкона нет, детки могут на улицу выйти в самый разгар комендантского часа, там могут встретиться с другой компанией у которой свои правила общения и не очень дружелюбные. О вреде курения накануне вечеринки с ребенком не очень эффективно. Этот вопрос лучше оставить на их усмотрение.

 

 

Секс — взрослое отношение к сексу — это не только знание о контрацепции и ЗППП, но и понимание, что секс — это ответственность. Сейчас дети осведомлены в этой теме теоретически, но если у вашего ребенка есть пассия, любая вечеринка может стать днем их первой близости. Поговорите с ребенком о признаках рискованного поведения и убедитесь, что он умеет говорить «нет» и слышать «нет».

 

 

Программа праздника — подростки — это, еще дети, так что игра для них остается очень увлекательной. Чем веселее и увлекательнее им будет, тем меньше энергии на глупости останется. Подскажите им идеи для вечеринки. Тематические вечеринки сейчас в моде, караоке, маскарад и т. д.. Желательно, чтобы в квартире будет достаточно место для танцев и хорошая шумоизоляция.

 

 

Петарды и прогулка — выход на улицу новогодней ночью, прогулка, петарды — вот это уже надо чтобы в компании были взрослые. Подросткам до 16 лет по закону запрещено находиться на улице без сопровождения взрослых с 23 часов до 7 часов утра. Идеально, если ваши детки собрались по соседству и тогда можно погулять всем вместе после застолья, потом вместе с ребенком пойти домой. Родителям не стоит увлекаться спиртным на случай, если дети помощь какая-то понадобится.

 

 

 

ЕСЛИ ВЕЧЕРИНКА У ВАС ДОМА

Обсудите с родителями других участников праздника  все детские планы. Вы должны быть с ними знакомы и поддерживать связь.

 

Дома организуйте пространство — уберите ценные, хрупкие вещи подальше, свою комнату по возможности закройте от нашествия гостей.

 

Заготовьте еды, углеводной и желательно жирной, она при необходимости замедлит действие алкоголя. Идеально подойдут запеченные куриные ножки, пицца, пироги. Ваши гости не будут сидеть весь вечер за столом, запаситесь салфетками и одноразовой посудой.

 

Предвосхитите события и создайте стратегический запас легкого пива или сидра. Бар свой на амбарный замок заприте. Запаситесь соками, водой и газировкой.

 

Если гости с ночевкой, приготовьте пледы, одеяла, подушки, белье постельное, иначе рискуете находить их следы пребывания в самых неожиданных местах квартиры.

 

Соседей предупредите, что у вас будет праздник и вы в курсе, оставьте им свой номер телефона. Детей предупредите, что оставили номер соседям, и о том, что после 23 часов музыку громко включать нельзя, иначе соседи могут вызвать полицию.

 

Объясните ребенку, что курить в квартире нельзя, так как установлены дымоуловители. Устанавливать эти приборы необязательно.

 

Поговорите с ребенком, каких гостей вы готовы видеть, а каких нет. Любые названные гости относятся к последней категории.

 

Поговорите о том, что делать в нештатных ситуациях. Договоритесь, опция «Звонок родителю» используется для любых вопросов.

 

Обсудите правила и скажите, что вас категорически не устроит. Оговорите запреты и последствия, которые возникнут, если будут нарушены правила.

 

Предупредите о времени своего возвращения домой и о том, как должна выглядеть квартира. Намекните, что приличные гости помогают наводить порядок хозяину после праздника.

 

 

ЕСЛИ РЕБЕНОК ОТПРАВЛЯЕТСЯ НА ВЕЧЕРИНКУ

Убедитесь, что у вас есть адрес, где будет проходить вечеринка, и номера телефонов,  друзей ребенка, хотя бы двоих-троих. Возможно, вы захотите воспользоваться приложением местоположения мобильного телефона подростка и самого подростка.

 

Договоритесь с ребенком, что при любых сомнениях или проблеме он вам позвонит. При этом он не боится разбудить вас, напугать или расстроить — пусть звонит, а там разберетесь. Настройте быстрый набор нужных номеров.

 

Договоритесь о шифре, которым ребенок воспользоваться может в сложной ситуации, при этом не показывая, что звонит вам.

 

Дайте ребенку некоторую сумму на такси или предложите ребенку воспользоваться сервисом такси, привязанным к родительской платежной карте,, можно просто вызвать такси, когда ребенок приедет домой вы оплатите. Договоритесь, чтобы ребенок не ловил машину на улице, пользоваться только официальными сервисами и по смс отправить номер машины.

 

Отрепетируйте фразу-отказ от алкоголя или других предложений сомнительного действия. Подойдет: «У меня аллергия», «Завтра надо иметь светлую голову».

 

Убедите подростка, что он под любым предлогом не должен участвовать в сомнительных мероприятиях, например, кататься на чужой машине или идти в другое место. Предупредите ребенка, чтобы он не брал любые напитки из рук незнакомцев и прислушиваться к своей интуиции.

 

Помните — ваша цель не контролировать ребенка максимально долго и тщательно, постепенно научить его самостоятельности и умению самому оценивать ситуацию и решения принимать. Объясните ребенку, что это постепенно происходит — и напрямую зависит от того, оправдает ли он доверие ваше.

 

 

ДЕТИ И РОДИТЕЛИ ВЗРОСЛЕЮТ ВМЕСТЕ

В каждом периоде психологического развития есть важная задача, которую мы должны научиться решать. Для подростка эта задача — социализация. И как бы взрослым ни казалось, что главное для ребенка — это учеба, в действительности для ребенка важнее всего найти свою роль в кругу сверстников, ощутить свою социальную идентичность. Поход на вечеринку в Новый год — для них очень важное дело. И конечно надо ребенка отпустить с друзьями.

Определенный возраст, в котором такое мероприятие уместно сложно назвать. Все дети по-разному взрослеют. Но взрослеть приходится и родителям вместе с детьми. Если вы не научитесь справляться со своей тревогой за ребенка, не начнете видеть в нем отдельную личность со своим характером и желаниями, то ваш ребенок никогда не повзрослеет или даже отдалиться от вас.

Если у вас с ребенком хорошие отношения и взаимное доверие, то в самостоятельной новогодней вечеринке ничего страшного нет. Вы можете обсудить сценарий, меню с ребенком — обсудить условия все — время возвращения, адрес и телефон места вечеринки, состав гостей.

Помните,  если вы не начнете доверять ребенку, то как он сможет стать ответственным и самостоятельным человеком?0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Share This:

Поддерживаем семейные традиции

Как сохранить семейные традиции?

Не стоит замахиваться на глобальные цели: обычное чаепитие вечером в кругу семьи может быть традицией. Все семейство в сборе и все чувствуют радость от общения.

Выполняйте данные вами обещания. Если договорились сходить на спектакль или погулять все вместе, то старайтесь это сделать — или предложите равноценную замену.

Не заставляйте подросших детей участвовать в тех семейных мероприятиях, которые им не нравятся. Обсуждайте, чем бы им хотелось заняться, куда сходить, кого пригласить, самые интересные идеи записывайте в семейный календарь.

Разговаривайте с ребенком о его будущем. Какие традиции или правила он хотел бы перенести в свою будущую семью. Что ему запомнилось особенно, и о чем он рассказал своим детям.

 

Читайте  больше. Чем дольше вы сохраните традицию чтения детям, тем лучше. Вечернее чтение помогает ребенку расширить свой словарный запас, творческие способности развивает. Укрепляет связь между вами и делает отношения теплее и ближе.

Share This:

Лечим ОРВИ у ребенка

Самое распространенное заболевания ОРВИ. Ими болеют все, но одни реже, другие чаще, но все. Осенью и зимой — чаще (вирусы в это время намного активнее), летом реже, но все равно болеют. Что делать и чего не делать родителям, если у ребенка вирус.

 

Вызывающие ОРВИ вирусы поражают так называемые эпителиальные клетки — клетки, покрывающие дыхательные пути от носа и горла до легких. Вирусов этих очень много, самый известный — грипп, но и другие есть — менее знаменитые, но не менее противные (пиарагрипп, риновирус, аденовирус и т. д.) Каждый из этих вирусов имеет определенное количество вариантов, поэтому имеется теоретическая, а нередко и реальная практическая возможность болеть весьма часто ОРВИ.

Вирусы во внешней среде быстро гибнут, но от человека к человеку легко передаются — воздушно-капельным путем. От момента заражения до первых признаков проявления болезни надо совсем немного времени — иногда несколько часов, но обычно не более 4 дней. Симптомы ОРВИ всем известны, не существует человека, который не болел ни разу ОРВИ. Сначала недомогание, повышение температуры тела, кашель и насморк, не заставляют себя долго ждать Способы профилактики и принципы лечения ОРВИ не завися от того, как точно данный вирус называется. Во многом определяет тот факт, что врачи предпочитают не морочить головы пациентам и редко болезни называют точными именами. И врачей и родителей слово ОРВИ устраивает и им пользуются.

Исключением является грипп — известное заболевание из всех ОРВИ. В чем же особенность гриппа? Главная из них — способность к изменчивости. Вирус способен изменять свой антигенный состав. В связи с этим у некоторых людей отсутствует иммунитет к новому и не известному ранее варианту вируса.

Симптомы гриппа схожи с симптомами ОРВИ. Но принципиальная особенность гриппа может быть выражена фразой «плохо вообще». То есть беспокоит не что-то конкретное — кашель, насморк, боли в горле, а общие симптомы: сильный озноб, высокая температура, слабость, сонливость.

Поговорим об основных проявлениях ОРВИ и способах лечения. Делая акцент на тактике действия родителей. Предварительно необходимо отметить следующее.  В большинстве случаев организм нормального ребенка, который нормально (естественно) воспитывается, вполне способен к тому, чтобы без всякой посторонней помощи справиться с острой респираторной вирусной инфекцией. Главное не мешать ему.

Почти все проявления болезни — насморк, высокая температура, отказ от еды, кашель — все это борьба организма с возбудителями инфекций. Современные препараты чудеса творят — быстро снижают температуру, убирают кашель, насморк. . Конечно же все эти препараты есть в аптечке и мы стараемся облегчить ребенку недуг.

Какие действия ни в коем случае не надо осуществлять.

 

 

Повышение температуры тела. Типичное проявление, не только при ОРВИ, но и любой инфекционной болезни. Организм сам стимулирует себя таким образом, вырабатывая вещества, которые будут бороться с возбудителем.

Интерферон — главное из этих веществ. Это белок особый, обладающий способностью нейтрализовать вирусы, его количество имеет прямую связь с температурой тела —  — чем выше температура, тем больше интерферона. Количество этого белка достигает своего максимума на второй-третий день после повышения температуры, и именно поэтому большинство ОРВИ заканчиваются благополучно на третий день болезни. Если мало интерферона — ребенок слабый и не может отреагировать на инфекцию или родители сбивали быстро температуру, то шансов на окончание болезни за три дня не остается почти В этом случае вся надежда на антитела, которые победят вирусы обязательно, но сроки уже будут другие — 7 дней.

Это объясняет два факта: почему «нелюбимые» дети три дня болеют, а «любимые» — неделю, на научном уровне объясняет народную мудрость — «леченный грипп  за 7 дней проходит, а нелеченый за неделю».

Каждый ребенок индивидуален и повышение температуры переносит по разному. Некоторые малыши спокойно играют при температуре 39, а бывает при 37,5,  ребенок чуть сознание не теряет.

Универсальных рекомендаций тут нет, до каких пор надо ждать и после какой цифры на шкале градусника начинать спасать. Главное для нас — следующее. При повышении температуры необходимо сделать все для того, чтобы организм имел возможность терять тепло — при испарении пота или при согревании вдыхаемого воздуха.

 

Два обязательных действия:

Обильное питье — чтобы было чем потеть.

Прохладный воздух  в комнате (оптимально 16 — 18°).

Если эти условия выполнены, вероятность того, что организм сам не справится с температурой невелика.

При контакте тела с  холодом происходит спазм сосудов кожи. Замедляется кровоток в кожи, образование пота уменьшается и отдача тепла. Температура кожи уменьшается, но увеличивается температура внутренних органов. Это опасно. Нельзя использовать в домашних условиях физические способы охлаждения: влажные холодные простыни, грелки со льдом, клизмы холодные и тому подобные.

 

Насморк. При помощи насморка организм пытается остановить инфекцию в носу (не пустить дальше ее — в горло, в легкие). Во-первых, слизистая оболочка носа выделяет слизь, которая содержит вещества в больших количествах, нейтрализующие вирусы. Главная задача — не допустить высыхание слизи. Для этого необходим чистый прохладный влажный воздух и достаточное количество жидкости, употребляемой внутрь. Если высыхает слизь, ребенок начинает дышать ртом, и тогда начинает слизь сгущаться и засыхать в просвете бронхов, создавая условия для развития пневмоний и бронхитов.

Ребенку можно помочь, увлажняя каплями носовые ходы, которые делают слизь жидкой. Это может быть физиологический раствор. Обычная вода с добавлением небольшого количества соль. Передозировать его невозможно, поэтому капайте 3-4 капли в каждую ноздрю хоть каждые полчаса.

При обычном насморке нельзя использовать сосудосуживающие капли. Сначала становится хорошо — слизь исчезает. А потом плохо — начинается отек слизистой оболочки носа. Проявляется это так: сопли перестают бежать, но носовое дыхание не восстанавливается, и даже ухудшается. Чтобы стало хорошо, опять надо капать. И так бесконечно.

 

 

Кашель. Любой человек должен хотя бы иногда кашлять. Таким образом организм очищает от слизи легкие, которая накапливается в них. Иначе и быть не может, человек дышит не самым чистым воздухом. При любые болезнях легких и верхних дыхательных путей увеличивается количество слизи — чистить надо бронхи и нейтрализовать бактерии и вирусы. Накапливающуюся слизь иначе мокоротой называют органим удаляет посредством кашля.

Как и с насморком тут главное не допустить высыхание мокроты: и тут на помощь идет питье и влажный прохладный воздух. Без указаний врача нельзя давать лекарства, угнетающие кашель. Препараты эти хороши только при одной детской инфекции- коклюше и только под контролем врача. В других случаях можно использовать средства, воздействующие на мокроту делающие ее менее густой и усиливающие сокращение бронхов.

 

 

Постельный режим

Если ребенок болеет он сам выберет постельный режим. Если же пребывание в постели сопровождается криками и воплями в связи с желанием из кровати выбраться, то знать следует, что энергия на крики и плач тратиться не меньше, чем на ходьбу.

 

Отвлекающие процедуры

Каждый взрослый человек хоть раз но испытывал на себе отвлекающие процедуры — горчичники всем известные,, йодные сеточки, банки, ножные ванны горячие и т. д. Следует отметить — эффективность этих процедур ни доказать, ни опровергнуть нельзя. Болезни,, при которых якобы горчичники помогают, и без горчичников проходят. Ими не вылечить серьезные болезни.

Для чего же они нужны? Для родителей прежде всего. У родителей заболевшего ребенка огромное желание помочь ребенку хоть чем-нибудь. Когда горчичники снимают, ребенку становится легче — оттого, что сняли.

 

Главный вывод

Отвлекающие процедуры нужны, чтобы отвлекать родителей. Если не можете воздержаться от решительных действий, то не делайте ничего, что доставляет ребенку неприятные ощущения.

Хотите — поставьте ребенку согревающий компресс на шею. Подобное тепловое воздействие благотворно влияет на работу бронхов. Но на самом деле, вам удастся нагреть кожу шеи, но ребенку хуже не станет.

 

 

РАСТИРАНИЯ НЕ НУЖНЫ

Если ребенок пропотел, то температура сама снизится. А если растираете сухую кожу — это безумие, потому что через нежную детскую кожу то, чем вы растираете, в кровь всасывается. Растерли спиртом, водкой — добавили к болезни отравление алкоголем. Уксусом растерли — добавили отравление кислотой. Вывод: никогда ничем не растирайте. Чем выше температура, чем потеет сильнее, чем теплее в помещении, тем активнее необходимо поить. Оптимальный напиток для ребенка до года — отвар изюма, после года — компот из сухофруктов. Если ребенок выбирает — это буду, это не буду, пусть лучше пьет что хочет, чем вообще не пьет.

 

 

КОГДА ИМЕЕТ СМЫСЛ СНИЖАТЬ ТЕМПЕРАТУРУ ПРИ ПОМОЩИ ЛЕКАРСТВ?

Плохая переносимость температуры.

Сопутствующие болезни нервной системы.

Температура тела выше +39ºС

 

Для использования в домашних условиях оптимален парацетамол (синонемы —  панадол, дофалган, эффералган, тайленол — что-нибудь из перечисленного иметь желательно в свечах).

 

Если от приема эффект отсутствует, обратитесь к врачу.

Share This: