ребенок

Надоело простужаться!

На улице тепло, а дети  продолжают хлюпать носами и кашлять. Как расправиться с простудой?

 

Мифы и заблуждения

Ребенок приболел, температуру померили — высокая. У родителей в арсенале — всегда есть масса разнообразных домашних, проверенных веками способами облегчить состояние малыша. Увы, они не всегда верны.

 

Открывать окна в квартире с больным ребенком нельзя. Наоборот, как можно чаще проветривайте помещение. Главное сквозняк исключить.

Спиртовые обтирания температуру снижают. Действительно, растирание спиртовыми препаратами вызывает ощущение прохлады. Но изопропиловый спирт всасывается быстро, а нанесенный в больших  количествах, может в органы дыхания попасть, что чревато алкогольным отравлением.

Антибиотики простуду быстрее вылечат. Простудные заболевания вызывают вирусы, а действие антибиотиков направлено против бактерий. Нет смысла принимать антибиотики при ОРВИ или ОРЗ. Только если осложнения, если температура в течении 5 дней не снижается и только после консультации с врачом.

Простуду надо заедать. Многие мамы в этом уверены, бабушки особенно. Выяснили ученые, что воздержание от еды увеличивает выработку интерлейкина-4 — вещества, необходимого для сопротивления инфекциям. Обильная еда усугубляет болезненное состояние.

Горячий чай лучше заменить прохладным морсом. Горячие напитки эффективнее снимают симптомы простуды, чем жидкость  комнатной температуры, ведь температура имеет огромное значение. Горячее питье приносить быстрое и значительное облегчение: при чихании, насморке, боли в горле, ознобе.

Температуру надо сбивать. Только если температура выше 30°С. До этого предела означает одно: активно вырабатываются иммунные клетки для борьбы с вирусом. Конечно, в первую очередь ориентироваться на самочувствие ребенка.

 

Кто чаще  болеет?

Дети курильщиков. В семье, где курят дома взрослые, дети в 306 раз болеют ОРВИ чаще.

Дети-аллергики. У них особый иммунный ответ на вирусные инфекции — во время простуды у них меньше вырабатывается «хороших» антител, поэтому стойкого иммунитета нет и тот же вирус может вскоре вызвать новое заболевание.

Дети тревожных родителей. Такие обычно чуть только поднялась температура сразу дают жаропонижающие. Есть мнение что они снижают иммунный  ответ и иммунную систему лишают возможности расправиться с болезнью.

Незакаленные дети. Пусть гулдяет ребенок больше — конечно под наблюдением родителей и есть мороженное время от времени.

Дети с увеличенными миндалинами и аденоидами. При дыхании через рот  воздух увлажняется недостаточно подсушивается слизистая бронхов и ее способность к самоочищению снижается. Разросшиеся миндалины не защищают от вирусов наоборот становятся источником инфекции.

 

 

Чашка горячего чая с малиновым вареньем или с малиной — одно из самых полезных и вкусных лекарств.

 

Причины весенней простуды

«Оттаяли» вирусы. Как ни удивительно, но мороз является неблагоприятным условием для передачи вирусов от больного к здоровому. Процесс этот с потеплением облегчается существенно, можно предположить, что летом надо ждать расцвет вирусов, но этого не происходит. Летом редко болеют. Это связано с действием солнечных лучей, которые убивают вирусы и бактерии. Весной солнце еще не достаточно сильно светит, чтобы нейтрализовать полностью вирусную угрозу.

Ослабленный иммунитет за зиму. Осенью и зимой иммунитет в усиленном режиме работает. Он отражает атаки вирусные и бактериальные, помогает быстрее выздороветь, если заболел ребенок. Неудивительно, что защитный ресурс к весне истощается.

Переменчивая погода. В апреле суточные скачки температуры могут достигать 10-15 градусов,  и непросто бывает под капризы погоды подстроится. Утром обычно холодно, днем тепло и сыро, на солнышке хочется снять шапку и куртку расстегнуть, к вечеру холодает снова. В такую погоду очень быстро можно простудиться, достаточно ноги промочить (бегая по лужам) и получить переохлаждение.

 

 

Как защитить ребенка от простуд и привить любовь к здоровому образу жизни? Есть понятные и простые правила.

 

Полезная и вкусная еда

Считается что дети фастфуд любят. Феномен этот  просто объясняется: кто ж вкусно поесть не любит? Почему пицца или картофель-фри вкуснее приготовленного дома обеда? Может дело в любви к запеченному сыру и томатам.  Почему бы овощное рагу не приготовить или французское соте? Дома сладкоежка растет? Замените  пирожные и торты полезными сухофруктами и орехами. Ребенку домашняя еда кажется скучной?  Приготовьте вместе блюдо из итальянской и французской кухни — суп с вермишелью в виде букв, овощную пасту.

Обратите внимание на красный перец, тыкву, морковь, клюкву, лимон — в них содержаться витамины A, E, PP, F, C. Для костей и зубов важен кальций, он есть в кунжуте, сыре, твороге. Много полезных микроэлементов в орехах, бобовых и семечках содержится.

 

Режим дня

Продуманный распорядок дня дисциплинирует, учит не попадать в цейтнот. Обсудите с ребенком режим дня и повесьте график на видном месте. Помните, что на сон отвести нужно не менее 9-10 часов. Обязательные прогулки 2-3 часа.

 

Утренний фитнес

Как привить любовь к зарядке по утрам? Личным примером. Вставайте минут на 20 раньше и занимайтесь вместе. Желательно в одно и то же время, до завтрака. Мини-программа — наклоны, махи руками, приседания, прыжки на месте, отжимания. Как можно чаще устраивайте активный отдых.

 

Дыхательная гимнастика

Врачи рекомендуют для профилактики делать дыхательную гимнастику.

Упражнение «Душистая Роза».

Ладони на ребрах лежат по обе стороны грудной клетки. Надо представить, что нюхаете цветок душистый. Медленно через нос вдох (ребра грудной клетки раздуваются) и выдох.  Плечи и живот неподвижными остаются, двигаются только ребра и ладони. Упражнение надо повторить 3-4 раза.

Упражнение «Птица».

Исходное положение стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. Руки поднять через стороны вверх, затем вдох, задержать дыхание и опустить медленно руки через стороны — выдох на протяжном звуке п-ф-ф. 2 раза повторить.

 

Массаж

Для профилактики простуд — самомассаж отличная идея.

Ходьба по массажным  коврикам стимулирует рефлекторные зоны стоп.

Массаж ушей — отличный способ проснуться поскорей: возьмитесь за мочки указательным и большим пальцем и потяните несколько раз.

Вибромассаж грудной клетки хорошо влияет на дыхательную систему: надо слегка поколачивать кулаком по грудной клетки на выдохе, одновременно произнося звуки «а», «о», «у».

Такие веселые и полезные занятия ребенку понравятся.

 

 

О пользе простуды

Мы живем в окружении вирусов и подавляющее большинство которых респираторные плотность населения растет болеть хочешь не хочешь а приходится. Вирусы тренируют иммунную систему обучают реагировать ее на инфекцию выработкой антител. В отсутствие такой тренировки организм реагировать склонен на болезнь по аллергическому типу то есть мало вырабатывать защитных антител и много «нападающих». Есть версия у враче «35 простуд» — ровно столько рано или поздно ребенок должен переболеть.

 

 

У ребенка кашель. Что делать?

Сухой кашель — самый неприятный: слизистые оболочки сухие горячие кашель болезненный и облегчения не приносит. Поэтому важно, чтобы кашель быстрее стал влажным. В этом случае рекомендуется  использовать противовоспалительные и смягчающие спреи, а также разжижающие мокроту средства. Но при приеме последних следует много пить жидкости.

В качестве домашних средств, которые облегчают общее состояние горячие настои из липпы, шалфея, эвкалипта, душицы, малины, ромашки.

Share This:

Почему врут дети

Почему дети врут и что с этим делать? Это вопрос родители часто задают. Так что же делать?

 

Для начало надо начать с того, что врут не только дети- все врут. Это особенность общечеловеческая. Если кто-то говорит себе или другому, что он не врет, это он врет скорее всего. Ложь — важная социальная технология, необходимая каждому человеку. Это специальная своеобразная смазка, которая необходима,чтобы конфликтов избежать в общении с самим собой.

Когда слишком много вранья, оно мешает конфликты разрешать. Вместо того чтобы обсуждать и проблемы решать, человек врет. Но бывает, ложь помогает избегать избыточных конфликтов. Потому что, если бы мы конфликтовали каждый раз, когда возникает противоречие, мы скорее всего только и делали бы, что отношения выясняли.

Теперь о детях поговорим. Ложь — сложная технология: требует анализа ситуации, оценки рисков, оценки значимости отношений, готовности пойти на обострение, если это стоит того. Мы не можем ожидать, что такая сложная вещь на человека сваливается, как дар, или как программа подгружается. Так не бывает. Мы годами ее осваиваем, проходя изначально примитивные уровни, попадая впросак и делая ошибки. Если хотим, чтобы взрослый человек умел ложью пользоваться толково, то есть оценивал, когда надо и когда не надо, в какой степени и что большее зло — солгать или не солгать, мы понимаем, что  этому учится нужно. И учится начинать надо в детстве с простых случаев. «Ты руки помыл?» — «Да, помыл», — а на самом деле он не мыл.Ребенок обнаруживает для себя потрясающую вещь, требующую развития мышления — что сказать можно то, чего не существует на самом деле.

 

 

Первая ложь или тренировка магического мышления

Первая ложь случается в 3-4-5 лет. Это одно из первых открытий, что язык позволяет описывать не только то, что в реальности есть, но и чтобы скрывать. Дети многие от этого в полный восторг приходят. Это как игрушка, которую они начинают использовать налево-направо. Тут главное, чтобы родители вставать в позу начали и упрекать ребенка в нарушении десятой заповеди.

Первая ложь — это не вранье в чистом виде. Просто ребенок говорит то, что ему хочется, чтобы было.  к примеру, ребенок что-то сломал или разбил, когда спрашивают: «Кто это»? — ребенок отвечает «Не я!». На самом деле ребенок хочет, чтобы это был не он. Включается детское магическое мышление: если он опишет ситуацию как он хочет ее видеть, она такой и станет

Теперь сформулируем как задачу: что должен понять ребенок на этом этапе? Понять он должен, что от того, что если говорить «халва», слаще не станет. Язык может описывать то, чего  в действительности нет, но это не может действительность менять  само по себе. Внимание следует обратить, что именно в этом возрасте 4-6 лет, дети огромную порцию одобряемых примеров магического мышления получают. Родители сами ругают ребенка за вранье, читают сказки, где все пожелания становятся действительность. Рассказывают про Деда Мороза, говорят: «у кошки болит, у собаки болит, а у тебя не болит», и нога должна перестать болеть. Это тоже относится к магическому воздействию слов. Но в то же время мы не хотим, чтобы в каких-то случаях эту магию использовал ребенок. Двойной стандарт получается.

Как реагировать родителям на вранье о немытых  руках? Если знаем, что руки не помыты, лучше сказать: «Нет, я вижу, что ты не помыл руки, иди, помой». Так мы не фиксируемся на этом: «Как ты мог соврать маме»! Тебе не стыдно?!» Ребенку просто надо дать понять: слова — это слова, а реальность — это  реальность. Наша задача — мягко показать ребенку, что магическое мышление так прямо не работает. От того,что сказал ты, так не будет. А поскольку в этом возрасте дети врут бесхитростно, надо просто игнорировать факт вранья и обращать внимание его на реальность: «Я ведь знаю,  что это ты сломал, это плохо, не делай так, убери!». Просто без зацикливания обозначаем, без оскорблений, без обвинений, что мы взрослые, знаем где ложь, а где правда. Не стоит говорить:  «я насквозь вижу тебя». Иначе как в сказке получится — «высоко сижу, далеко гляжу».

На стоит в раннем детском вранье искать серьезные проблемы во взаимоотношениях. В этот возрастной период ложь — чистый эксперимент  с новой социальной технологией. Магическое мышление должно развиваться, это этап необходимый.

 

 

Почему школьники врут

Следующий этап по 7-8 лет начинается,  когда ребенок понимает: от того, что ты как скажешь, так оно и будет. Но выбирает этот способ для  того, чтобы упростить жиз-нь в каком-то смысле, это способ решить проблему быстро. В школе двойку получил, родители спрашивают: что в дневнике? Сказать про двойку, тогда начнется: как не стыдно, почему, планшет или телевизор смотреть не будешь и тому подобное.

Все этого ему не хочется, ребенок говорит, что сегодня не спрашивали, ни чего не поставили. Это тот же вариант, когда взрослые врут, когда ложь выполняет классическую функцию социальной смазки: не хочу конфликтовать,  не знаю, я понимаю, что потом последуют разборки и так далее.

 

 

Кто кому «начальник»

Типичный случай, когда взрослые врут, — начальству врут. В какой-то день вам надо не пойти на работу, но если сказать причину, начальник будет не в восторге и вы это знаете. Тогда проще сказать, что вы заболели.Когда ребенок врет, это знак того, что воспринимает вас как начальника. Многие мечтают о таком начальнике, которому не надо врать о температуре, а просто и честно сказать, что на работу сегодня не пойду, только потому, что надо отдохнуть и прийти в норму. Может такие начальники есть, которые просто скажут — да конечно отдохни. Своим подчиненным они доверяют. А есть такие начальники, которым не знаешь, как сообщить, что надо побыть дома. Многие родители ведут себя как начальники второго типа. Они не доверяют ребенку, заранее исходят из того, что ребенок просто ни чего делать не хочет. Все время контролируют, каждая ошибка, проступок за собой влечет скандал, нотации. Если родитель как начальник ведет себя, ребенок врет ему как начальнику.

Тут важно убедиться, что для своих детей вы не такой строгий и глупый начальник. И важно объяснить ребенку, что семья — это место, где не надо врать. Близкие отношения и нужны для того, что в них ты можешь быть честным. Но если «семья — это место доверия», а следом «я все про тебя должен знать, не смей мне врать» — это противоречащие друг другу тезисы.

Обман, ложь — сложная социальная технология,связанная в том числе с моральным  выбором. У ребенка должна быть возможность попробовать врать и самому принять решение, когда он врет, когда не врет. Если в самом начале мы хотим сделать так, чтобы он не врал никогда, мы лишаем его возможности опробовать это. В том числе — чувство неловкости испытать, вторую сторону неловкости понять. Если ребенок врать продолжает, значит, ему сейчас так надо. Часто дети врут, потому что не хотят родителей расстраивать. Нужно думать о том, не слишком ли мы всевидящее око изображаем, и не потому ли он врет, что мы ведем себя как начальник. Люди часто не замечают этого, думают, раз  не бегают с ремнем за ребенком, значит они понимающие родители, вызывающие доверие. Это же и без наказаний можно делать. Можно утраивать эмоциональную драму из всякого пустяка, ребенок раз десять подумает, прежде чем что-то говорить.

Что касается страхов, то ребенок в сложной ситуации из-за вранья  может оказаться, так он и без вранья там может оказаться. Ребенок может врать о том, сделал ли уроки или сколько просидел за компьютером. Но при этом откровенным будет в более значимых вещах, связанных с его переживаниями. С другой стороны, ребенок может и не врать совсем, но при этом в историю попасть.

 

 

Подростковый кризис: ложь ка сепарация

В 9-10 лет ребенку очень важны становятся правила и принципы. Становится интересно, почему врать нельзя, например. Хорошо когда есть возможность поговорить с родителями об этом так: почему люди врут? Что плохого в этом? Что теряют при этом? Что приобретают? Какое допустимо вранье и какое нет? Дети в этом возрасте испытывают большой интерес к этому и это отличный повод для беседы, обсуждения книги или фильмы.

Потом следующий возраст наступает — 11, 12, 13, период когда ребенок начинает хотеть жить самостоятельно. Хочет иметь аккаунт в соцсети и чтобы родители не ходили туда. Хочет деньги иметь. В этот момент мы обнаруживаем очень неприятный сюрприз, один риск, который мы не предусмотрели и с которым поделать ничего не можем. Сам ребенок. Можно провожать в школу и встречать после уроков, за здоровьем следить. Но есть то с чем мы ничего сделать не можем. Сам ребенок, сам себя может угробить, если захочет. И для родителей это тяжелые переживания.

В этот момент у детей своя история. Подростковый возраст с одной стороны требует, некой инициации, это риск, испытание себя, выяснение, на что способен. Возраст протеста требует, противопоставления себя миру взрослых, этому предсказуемому, скучному миру. Если у ребенка родители хорошие, школа хорошая, никто не оскорбляет, с ним считаются, ребенок оказывается в ловушке. Ему «не обо что» реализовать потребность свою в протесте. Это напряжение создает. Подросток начинает идти к автономии любыми способами. В том числе хамством и конечно же враньем.  Родители спокойно заходят на странички его в соцсетях, смотрят что думает ребенок, Но когда ребенок обнаруживает это, он обижается, закрывается, появляется недоверия и конфликт. Хотя все изначально хотят хорошего.

Родителям подростков в данной ситуации лучше смириться — мы не будем о подростке все знать, не должны и не имеем права. Если ребенок достик подросткового возраста, то свою работу родители в каком то смысле сделали.  Главное, вложили в него уважение к себе, чувство своих границ, представление о том, что он ценный. Сейчас ребенок все это сомнению подвергает и может отказаться ото всего, а потом снова принять. Это неизбежный процесс становления личности — она  на части разбирается и заново собирается.

 

 

 

СОВЕТЫ ИЗМУЧЕННЫМ РОДИТЕЛЯМ

Помнить, что вранье — это социальная технология, и из-за этого не паниковать.

Не врать себе, что ты не врешь никогда и вообще можно не врать.

Смотреть на это как на задачу развития и не фиксироваться на факте вранья. Если знаете, что ребенок соврал вам, отодвиньте этот факт в сторону и реагируйте на то, что на самом деле, на реальность.

 

 

ВРАНЬЕ И ВОРОВСТВО

Существует мнение, что вранье и воровство близко связаны. Характер явлений чем-то похож действительно. Когда ребенок будет воровать? Когда попросить сложнее, чем потихоньку взять. Причины могут быть самые разные, необязательно потому, что не дадут. Ребенок, например, услышал, что родители нехваткой денег обеспокоены и спросить стесняется. Проще потихоньку взять, чем выслушивать о том, что тебе опять что-то надо, а в семье нет денег и так. Воровство — это такой же, только более яркий симптом неблагополучия в отношениях, как и вранье. Я отношения не хочу выяснять, я не хочу напрямую сказать о своих потребностях или определить претензии, лучше я совру. Так и с воровством: я не хочу выяснять, чье это и могу ли претендовать на это, лучше я возьму потихоньку. Поэтому да, есть некоторая корреляция.

 

 

ПРЕСТУПЛЕНИЕ И НАКАЗАНИЕ

Надо ли за вранье наказывать? Само убеждение, что ребенок  имеет право врать  родителям — странное. Нам хотелось бы, чтобы ребенок нам не врал нам, но это не то же самое, что он не имеет права. Тот, кто обвиняется в преступлении, может против себя  не свидетельствовать. Он имеет право свою вину не признавать и отрицать ее. Часто, когда о ребенке идет речь, то взрослый мертвой хваткой впивается в него: не ври! признавайся! В  ход идут завирательные идеи типа — мы накажем тебя если не скажешь правду А если признаешься не накажем. И что не в проступке дело, а в самом факте вранья — откуда это все, непонятно. Фиксация на правде, на подконтрольности полной — ненормальная. На самом деле защищаться имеет право  любой человек и не признавать свою  вину тоже. Если ребенок постоянно так себя ведет с вами, есть смысл подумать, почему он воспринимает вас как судью. Тут процесс взаимный. Качество отношений определяет количество вранья, в свою очередь, определяет качество отношений. Если отношения у вас в семье так себе, то вранья будет много, потому что людям соврать проще, чем объяснить. А если будет больше вранья, и отношения ухудшаться будут. Потому что доверия будет меньше, и шансов разобрать конфликты все меньше. То есть вопрос вранья — это не вопрос морали, а вопрос отношений.

 

 

 

Share This:

Как вырастить ребенка счастливым

Все родители хотят, чтобы их дети были счастливыми. И задаются вопросом, как вырастить свое чадо счастливым и успешным.

 

Кто такие успешные люди? Они любят жить и работать, живут играя, удовольствие получают от всего, что они делают. Такие люди обладают целым комплексом таких свойств как — оптимизм, у них нет завести и злости,  они доброжелательны, у них небольшой круг верных друзей, хорошая самооценка, к себе с уважением относятся. Все дети — кандидаты в таких людей, в них заложен потенциал жизненной, творческий силы. Как это жизненную силу поддержать. Дать ребенку свободу развития. Не подсказывайте, не критикуйте, уважайте все его пробы и усилия. Вопросы важнее ответов — не торопитесь думать, предлагать, делать за ребенка.

 

Не задавайтесь вопросом «как сделать так, чтобы мой ребенок…- научился ложкой есть, игрушки за собой убирать, от истерик избавился?». На этот вопрос однозначных ответов нет. Ребенок и родитель вместе — сложная система — их эмоции, мысли, привычки, установки, понимания друг друга, отсутствие знаний. Ребенка нельзя заставить что-то сделать, так же как нельзя заставить взрослого полюбить.

 

От чего пропадает мотивация? От постоянных «надо» от принуждения. Жизнь начинается с желания, если желания нет, жизнь пропадает. Союзником надо быть и в желаниях ребенка. Если подросток учиться не хочет, скандалит, уроки не делает, раздражает вас — оставьте в покое его. В школу не хочет идти — пусть не идет, через несколько дней пойдет. Если скажите, что  не будете заниматься проверкой уроков и учебой — скоро все наладится.

 

Если ребенок будет всегда слушаться родителей, он станет неинициативным и сломленным. Да ребенок послушный очень удобный, но потом у родителей возникнут вопросы: почему он ничего не хочет делать, чем  заняться не знает, учится на отлично, но жить ему не интересно. Счастливого человека не получится из него, потому что родители очень ответственно к его воспитанию подходили.

 

Не надо заставлять ребенка извиняться за проступки. Чтение морали не приведет ни к чему: мораль передается в семье через атмосферу, через пример родителей. Сын нагрубил отцу, а мама уговаривает сына извиниться. А может папа тоже обошелся грубо с ним, иначе не было бы конфликта. Если вы не одергиваете — он не грубит вам, не кричите — и ребенок не кричит в ответ. Но при этом ребенок должен знать и понимать, что есть правила, они придуманы людьми, чтобы мирно жить.

 

Не спрашивайте, какие получил оценки в школе. Лукчше спросите, как прошел день, что интересного произошло сегодня. Пусть тройку получил, но ему было интересно на уроках.  Так вы передаете важное сообщение ребенку «играй и живи полной жизнью». Тогда начнут развиваться его истинные способности, не те, которые ему навязываете вы. Лучше быть счастливым водителем, чем невротиком-профессором.

 

Работают все способы воспитания, если общение родителей с ребенком если  вы слышите его. Принять его желание — это выслушать. Помочь в понимании — выслушать его непонимание. Внимательно выслушайте, помолчите, держите паузу.

Share This:

Ванька-встанька

Мамочки собираясь вместе обсуждают много тем и одна из них детский сон.

 сколько надо спать детям

По статистики, у каждого третьего ребенка до 6 лет сон нарушен. Но обвиняют специалисты самих родителей, называя самые распространенные ошибки.

 

1 ошибка. Мы поздно детей укладываем спать

Исследования показывают, что 2-х летние спят сейчас на 40 минут меньше, чем родители их в том же возрасте, и все потому что поздно укладывают. Родители поздно приходят с работы и хотят с малышом поиграть. Также хочется телевизор посмотреть, заглянуть в Интернет, как прошел день обсудить. В итоге дети не спят до 23.00-24.00. А потом с боем укладываются спать.

Решение. Чем больше ваш ребенок утомился, тем уснуть и успокоится ему сложнее. Спать он будет тревожно и проснется раньше, чем если бы уложили его в нужное время. Не ждите пока ребенок перевозбудится и капризничать начнет или откроется «второе дыхание» и начнется новая волна активности. Оптимальное время укладывания зимой — 18.30-20.30, летом — 19.00-21.30. Скажете рано? Но цифры не с потолка взяты. Известно, что продолжительные фазы глубокого сна, во время которого восстанавливаются все системы организма, приходят на 19.00-01.000. Попробуйте пораньше укладывать спать ребенка — он станет спокойнее и уравновешенным, меньше будет болеть.

 

 

2 ошибка.  Укачиваем

Родители радуются, когда малыш засыпает при укачивании в коляске, автокресле или слинге.  Многие родители укладывают детей на дневной сон или на ночь.

Решение. Если ребенок старше полугода спит только в движении, глубокого восстанавливающего сна он не получает.Такой сон поверхностный, сравнить его можно со сном взрослых в самолете. Поэтому укачивать ребенка разумнее, только чтобы успокоить и расслабить его, затем переложить в кроватку.

 

 

3 ошибка Рано переселяем ребенка во взрослую кровать

Не удивляйтесь, если в 2-3 года малыш не захочет спать в своей комнате в новой кровати, которую вы приобрели за приличную деньги, а будет прибегать к маме и папе или спать начнет, что еще хуже.

Решение. Свою кроватку с ограничителями большинство детей готовы оставить только после 3 лет. Детям очень сложно психологически держаться в рамках каких-то невидимых границ в этом возрасте. Подождите пока ваш малыш созреет для взрослого спального места.

 

 

4 ошибка. Мы не так и не тем кормим детей

Собраться за столом всей семьей — это важно и очень хорошо для психологического комфорта в доме. Но поздний ужин, взрослое меню (детям все хочется как у родителей) — не лучший вариант, если хотите уложить ребенка спокойно и выспаться сами.

Решение. Детей за стол сажайте за 1,5 часа до сна. Не рань и не позже, ребенок с одной стороны будет сыт, с другой — пищеварительная система готова к отдыху. Можно птицу или рыбу с овощами. На гарнир добавляйте кукурузу, листья салата. Давайте регулярно детям стакан молока, бананы, финики, инжир. Для разнообразия — фруктовый салат из вишен, яблок, изюм, орехов с творогом, очень подходящая питательная сладкая вечерняя еда. Не стоит давать перед сном грибные, мясные блюда, они перевариваются долго. Сладкое в большом количестве (конфеты, печенье и др.) действует как кофеин — возбуждающе.

 

 

5 ошибка. Не придумываем перед сном ритуалы

Мамы вздыхают обреченно — «Каждый мой день — это день сурка». Но детей успокаивает размеренность и предсказуемость. Если ребенок знает, что будет дальше, это придает ему уверенность в себе.

Решение. Ритуал засыпания должен быть обязательно свой особый. День ребенка не должен обрываться резко — «Все идем спать». Переход от активности к покою должен быть плавным. Поужинали, умылись или ванну приняли, любимую пижаму одели, книжку почитали, обязательно пообнимались. Можно придумать 3-4 действия, которые ежедневно будут повторятся в одно и тоже время, успокаивать, расслаблять, настраивать ребенка на сон. Если ребенок уже зевает, забудьте о книгах и ванне — сразу в постель.

 

 

6 ошибка. Оснащаем спальню техникой

Игрушки, компьютер, телефон, обои светящиеся и т. п. Все это ребенку мешает уснуть и на качество сна влияет.

Решение. В идеале спать лучше в темной комнате, без ночника и засыпать кстати тоже. Дети до года привыкают к темноте быстро и не боятся. Дошкольникам и школьникам, если кошмары снятся, можно ночник оставить с мягким, приглушенным светом на время засыпания. Когда период страхов пройдет, можно к полной темноте вернуться.

 

 

7 ошибка. Подбираем перед сном неправильные ассоциации

Решение. Чтобы спокойно уснуть, что надо взрослому человеку?  Уютную пижаму одеть, книжку почитать, с любимым человеком поговорить, укрыться одеялом мягким = это называется ассоциации перед сном. А теперь представьте, вы уснули на своей кровать под любимым одеялом и с любимым человеком, а проснулись к примеру под столом на кухне.

Решение. Примерно это же чувствуют дети, которые заснули в слинге или на руках у мамы, с соской и бутылочкой во рту (это их ассоциации со сном), а проснулись одни в кроватке. Конечно же ребенок будет требовать привычных условий. Маме придется снова укачивать, соску давать, из бутылочки поить. И так каждый 50-90 минут. Что делать? Укладывать ребенка спать в условиях максимально приближенных к тем, в которых он окажется при очередном пробуждении. Убаюкивайте ребенка в одеяле, в котором в кроватку положите. Если ребенок просыпается ночью несколько раз,  откажитесь от укачиваний совсем. Замените поглаживанием.

 

 

8 ошибка. Не поддерживаем в детской правильную температуру и влажность

Если ребенок просыпается часто по ночам, возможно,  ему холодно или жарко. Если просит пить часто, вероятно воздух в комнате слишком сухуой.

Решение. Выбирайте пижаму по сезону. Если холодно, носочки оденьте, малышей в спальный мешок укутывайте — одеяло сбрасывают многие дети. Увлажняйте воздух.

 

 

Всем спать

Во сне ребенок развивается и растет. Дети,  которые спят мало, могут отставать в физическом развитии и росте.

Ночью. ребенок отдыхает и восстанавливает силы. Исследования подтверждают связь СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивность) и недостатка сна.

Крепкий сон укрепляет иммунитет, помогает бороться с инфекциями. При регулярных недосыпах количество иммунных клеток снижается на 30%.

Сон нужен, чтобы, чтобы упорядочить представления и знания о мире. Дети, которые спят мало, хуже запоминают, соображают, более рассеянные. Увеличение суточной нормы сна на на 1-2 часа может  улучшить успеваемость в школе.

Недосып может стать причиной лишнего веса. Когда человек спит  мало, он много есть начинает. Это и взрослых и подростков касается,, и малышей.

Выспавшийся ребенок — это счастливый, улыбчивый ребенок. Дети, которые спят мало, неуправляемыми становятся.

У выспавшихся детей — выспавшаяся мама.

 

 

Новогодние ночки. Расплата

Праздник, волшебство, подарки — нам кажется, что лишим ребенка чуда, если спать уложим. Да это и непросто на фоне праздничной суматохи. Но любой сбой в режиме  выливается в капризы и изменение поведения на следующий день.  У большинства детей биоритмы настроены на ранний подъем — ребенок встает в привычные 7-8 утра и просто не выспится. Если Новый год ребенок встречает со взрослыми (только после 5 лет) ему нужны 2-3  часа сна накануне.

 

Share This:

Почему дети лгут

Ваш ребенок с малолетства врет. Всю свою вину сваливает на другого? Как вести себя в данной ситуации, не задевая самолюбие ребенка? И главное как избавить ребенка от вредной привычки лгать?

 

Психологи говорят, что после четырех лет в психике ребенка происходят изменения определенные. Наивный еще вчерашний ребенок начинает осознавать окружающий мир и вопросы задавать себе, раньше над которыми и не задумывался. И понимает, что все гениальное просто. Почему мамины вещи без спроса нельзя брать? Потому что мама ругать будет. А если без спроса все-таки взять, а потом сказать, что Мурзик это сделал? Тогда все хорошо будет: мама не будет ругать, и с вещами можно поиграть. Вину лучше свалить на кого-то бессловесного, кто опровергнуть не сможет выдуманную версию. Но мы взрослые понимать должны, что ребенку ни кто фантазировать не запрещает. Тем более мышление от этого развивается. Если ребенок в таком возрасте умеет фантазировать, лгать, говорить неправду, то это говорит  о хорошем развитии интеллекта малыша. Иногда ребенок сам верит себе, забывая, где реальность, а где его фантазия.

 

 

Дети лгут по разным причинам

Чтобы наказания избежать.

Выделиться среди окружающих.

Привлечь внимание к себе.

Стремление казаться более взрослыми.

 

Родителям надо помнить, что ребенок, придумывая что-то, порой и не догадывается, что  плохо поступает. Тут не подойдет наказание и строгое внушение. Просто для начала надо разобраться спокойно, почему ребенок так себя стал вести. Если ребенок обманывает, значит есть причина. Проанализируйте поведение малыша и попробуйте выявить эту причину обязательно. Возможно вы предъявляете ребенку завышенные требования. То есть требуете то что он по объективным причинам в силу своего возраста не может выполнить. Тогда ребенок начинает защищаться, как может. Он и рад не врать и сказать правду, но  его могут не понять и  все равно будут настаивать на своем. В данном случает совет один — поставьте себя н место ребенка и поймите что ему всего четыре года. В таком возрасте за ложь наказывать не рекомендуется. Дайте ребенку понять, что вы его разоблачили, и покажите малышу модель поведения в таких ситуациях. В дальнейшем старайтесь исключить ситуацию принуждения ко лжи в отношениях со своим ребенком

 

Share This: