Учиться и лениться

ребенок и учеба

Мы очень хотим дать своим детям хорошее образование. Наши дети учатся в специализировынных школах, после уроков идут в спортивную секцию, шахматный кружок и изостудию или танцевальный кружок. Но с посещением дополнительных занятий могут возникнуть трудности: ребенок упирается и кричит, что никуда не пойдет. Приходится заставлять. Как бороться с ленью?

Но возможно, дело не в лени, а в переутомлении. Необходимо уменьшить нагрузку, оставив одно, максимум два дополнительных занятия. При этом ориентируйтесь на мнение ребенка — что больше всего ему по душе. И не надо заострять внимание на успехах, иначе посещение кружка превратится в тягостное обязательство. С возрастом ребенок окрепнет и душевно, и физически и сможет выдерживать более серьезные нагрузки.

Ребенку просто необходимо свободное время, когда он может немного побездельничать

Share This:

Надоело простужаться!

На улице тепло, а дети  продолжают хлюпать носами и кашлять. Как расправиться с простудой?

 

Мифы и заблуждения

Ребенок приболел, температуру померили — высокая. У родителей в арсенале — всегда есть масса разнообразных домашних, проверенных веками способами облегчить состояние малыша. Увы, они не всегда верны.

 

Открывать окна в квартире с больным ребенком нельзя. Наоборот, как можно чаще проветривайте помещение. Главное сквозняк исключить.

Спиртовые обтирания температуру снижают. Действительно, растирание спиртовыми препаратами вызывает ощущение прохлады. Но изопропиловый спирт всасывается быстро, а нанесенный в больших  количествах, может в органы дыхания попасть, что чревато алкогольным отравлением.

Антибиотики простуду быстрее вылечат. Простудные заболевания вызывают вирусы, а действие антибиотиков направлено против бактерий. Нет смысла принимать антибиотики при ОРВИ или ОРЗ. Только если осложнения, если температура в течении 5 дней не снижается и только после консультации с врачом.

Простуду надо заедать. Многие мамы в этом уверены, бабушки особенно. Выяснили ученые, что воздержание от еды увеличивает выработку интерлейкина-4 — вещества, необходимого для сопротивления инфекциям. Обильная еда усугубляет болезненное состояние.

Горячий чай лучше заменить прохладным морсом. Горячие напитки эффективнее снимают симптомы простуды, чем жидкость  комнатной температуры, ведь температура имеет огромное значение. Горячее питье приносить быстрое и значительное облегчение: при чихании, насморке, боли в горле, ознобе.

Температуру надо сбивать. Только если температура выше 30°С. До этого предела означает одно: активно вырабатываются иммунные клетки для борьбы с вирусом. Конечно, в первую очередь ориентироваться на самочувствие ребенка.

 

Кто чаще  болеет?

Дети курильщиков. В семье, где курят дома взрослые, дети в 306 раз болеют ОРВИ чаще.

Дети-аллергики. У них особый иммунный ответ на вирусные инфекции — во время простуды у них меньше вырабатывается «хороших» антител, поэтому стойкого иммунитета нет и тот же вирус может вскоре вызвать новое заболевание.

Дети тревожных родителей. Такие обычно чуть только поднялась температура сразу дают жаропонижающие. Есть мнение что они снижают иммунный  ответ и иммунную систему лишают возможности расправиться с болезнью.

Незакаленные дети. Пусть гулдяет ребенок больше — конечно под наблюдением родителей и есть мороженное время от времени.

Дети с увеличенными миндалинами и аденоидами. При дыхании через рот  воздух увлажняется недостаточно подсушивается слизистая бронхов и ее способность к самоочищению снижается. Разросшиеся миндалины не защищают от вирусов наоборот становятся источником инфекции.

 

 

Чашка горячего чая с малиновым вареньем или с малиной — одно из самых полезных и вкусных лекарств.

 

Причины весенней простуды

«Оттаяли» вирусы. Как ни удивительно, но мороз является неблагоприятным условием для передачи вирусов от больного к здоровому. Процесс этот с потеплением облегчается существенно, можно предположить, что летом надо ждать расцвет вирусов, но этого не происходит. Летом редко болеют. Это связано с действием солнечных лучей, которые убивают вирусы и бактерии. Весной солнце еще не достаточно сильно светит, чтобы нейтрализовать полностью вирусную угрозу.

Ослабленный иммунитет за зиму. Осенью и зимой иммунитет в усиленном режиме работает. Он отражает атаки вирусные и бактериальные, помогает быстрее выздороветь, если заболел ребенок. Неудивительно, что защитный ресурс к весне истощается.

Переменчивая погода. В апреле суточные скачки температуры могут достигать 10-15 градусов,  и непросто бывает под капризы погоды подстроится. Утром обычно холодно, днем тепло и сыро, на солнышке хочется снять шапку и куртку расстегнуть, к вечеру холодает снова. В такую погоду очень быстро можно простудиться, достаточно ноги промочить (бегая по лужам) и получить переохлаждение.

 

 

Как защитить ребенка от простуд и привить любовь к здоровому образу жизни? Есть понятные и простые правила.

 

Полезная и вкусная еда

Считается что дети фастфуд любят. Феномен этот  просто объясняется: кто ж вкусно поесть не любит? Почему пицца или картофель-фри вкуснее приготовленного дома обеда? Может дело в любви к запеченному сыру и томатам.  Почему бы овощное рагу не приготовить или французское соте? Дома сладкоежка растет? Замените  пирожные и торты полезными сухофруктами и орехами. Ребенку домашняя еда кажется скучной?  Приготовьте вместе блюдо из итальянской и французской кухни — суп с вермишелью в виде букв, овощную пасту.

Обратите внимание на красный перец, тыкву, морковь, клюкву, лимон — в них содержаться витамины A, E, PP, F, C. Для костей и зубов важен кальций, он есть в кунжуте, сыре, твороге. Много полезных микроэлементов в орехах, бобовых и семечках содержится.

 

Режим дня

Продуманный распорядок дня дисциплинирует, учит не попадать в цейтнот. Обсудите с ребенком режим дня и повесьте график на видном месте. Помните, что на сон отвести нужно не менее 9-10 часов. Обязательные прогулки 2-3 часа.

 

Утренний фитнес

Как привить любовь к зарядке по утрам? Личным примером. Вставайте минут на 20 раньше и занимайтесь вместе. Желательно в одно и то же время, до завтрака. Мини-программа — наклоны, махи руками, приседания, прыжки на месте, отжимания. Как можно чаще устраивайте активный отдых.

 

Дыхательная гимнастика

Врачи рекомендуют для профилактики делать дыхательную гимнастику.

Упражнение «Душистая Роза».

Ладони на ребрах лежат по обе стороны грудной клетки. Надо представить, что нюхаете цветок душистый. Медленно через нос вдох (ребра грудной клетки раздуваются) и выдох.  Плечи и живот неподвижными остаются, двигаются только ребра и ладони. Упражнение надо повторить 3-4 раза.

Упражнение «Птица».

Исходное положение стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. Руки поднять через стороны вверх, затем вдох, задержать дыхание и опустить медленно руки через стороны — выдох на протяжном звуке п-ф-ф. 2 раза повторить.

 

Массаж

Для профилактики простуд — самомассаж отличная идея.

Ходьба по массажным  коврикам стимулирует рефлекторные зоны стоп.

Массаж ушей — отличный способ проснуться поскорей: возьмитесь за мочки указательным и большим пальцем и потяните несколько раз.

Вибромассаж грудной клетки хорошо влияет на дыхательную систему: надо слегка поколачивать кулаком по грудной клетки на выдохе, одновременно произнося звуки «а», «о», «у».

Такие веселые и полезные занятия ребенку понравятся.

 

 

О пользе простуды

Мы живем в окружении вирусов и подавляющее большинство которых респираторные плотность населения растет болеть хочешь не хочешь а приходится. Вирусы тренируют иммунную систему обучают реагировать ее на инфекцию выработкой антител. В отсутствие такой тренировки организм реагировать склонен на болезнь по аллергическому типу то есть мало вырабатывать защитных антител и много «нападающих». Есть версия у враче «35 простуд» — ровно столько рано или поздно ребенок должен переболеть.

 

 

У ребенка кашель. Что делать?

Сухой кашель — самый неприятный: слизистые оболочки сухие горячие кашель болезненный и облегчения не приносит. Поэтому важно, чтобы кашель быстрее стал влажным. В этом случае рекомендуется  использовать противовоспалительные и смягчающие спреи, а также разжижающие мокроту средства. Но при приеме последних следует много пить жидкости.

В качестве домашних средств, которые облегчают общее состояние горячие настои из липпы, шалфея, эвкалипта, душицы, малины, ромашки.

Share This:

Ребенок на даче

Вопрос как обезопасить ребенка на даче возникает у всех родителей. Вот об этом и пойдет тема в данном посте.

 

Весна, май — начинается дачный сезон. Сама вспоминаю, когда Яну еще и года не было привезли его на дачу. Тогда ему было 8-9 месяцев. В коляске сидел, спал попеременно. когда не спал наблюдал за нами. Конечно рядом всегда кто-то был. Ведь дача дачей, а ребенок на первом месте. Когда на следующий год Яника привезли на дачу, тут уже нужен был тотальный контроль за ним. Ведь он лез везде и всем хотел помогать. Беру лопату большую, и Яну надо срочно, идет кто-то поливать, и Ян тут же. В общем по возможности убирали все молотки, тяпки, удобрение и т. д.. Смотрели, чтобы не чего в рот не тянул. Цветов у нас мало. Только тюльпаны, да пионы. Но я всегда следила и если надо было чем то заняться передавала сына под наблюдение дедушки, бабушки или папы. Вот такой контроль у нас был два года подряд. Сейчас Яну 3.7 и уже намного проще. Но все таки и сейчас Ян всегда у нас под присмотром. Детское любопытство штука непредсказуемая.

 

 

Опасные растения

Ядовитых растений на дачном участке быть не должно. Морозник, молочай, безвременник, борщевик, клещевик, волчий ягодник, бобовник. Ядовитые вещества содержит дурман, ландыш, олеандр, глициния. К агрессивным растениям относятся и те, которые много пыльцы выделяют — ведь пыльца самый распространенный аллерген. В список попадают хризантемы, астры, кореопсисы бархатцы, маргаритки, ноготки,  сирень, ива, клен, береза. У младших школьников эти растение тоже могут вызвать серьезные травления. Даже если на вашем участке они не растут, пройтись по дачам соседей не помешает (конечно с их разрешения) и показать ребенку, каких растений следует опасаться.

 

Дом

Розетки все которые есть закрыть заглушками. Мебельные углы украсить специальными накладками лучше, они защитят от травм ребенка. Плиту можно оградить, а также лестницу и другие опасные места. На двери установите приспособления специальные, которые не дадут им захлопываться, прищемляя детские нежные пальчики.

Место где хранятся дрова для ребенка должно быть недоступно. Если топить печь будете, делайте это в отсутствие малыша, иначе ждите экспериментов от любопытного исследователя.

Если используете газовые баллоны на даче, держите под замком их.

Двери в погреб, подвал, подпол должны быть закрыты. Вешайте записки на на двери, чтобы не забывать их закрывать.

Если есть балкон в доме, сделайте вход на него для ребенка недоступным.

Как бы ни был ваш дачный поселок безопасен, не забывайте закрывать двери на ночь, проснувшись, ребенок может на улицу выйти без вас.

 

 

Участок

Садовые инструменты хранится должны под замком в сарае. Не оставляйте их без присмотра. На участке не должно быть приставных лестниц и стремянок.

Емкости с водой закрывайте тяжелыми предметами.Ребенку достаточно и тарелки с водой, чтобы утонуть. Не за бывайте и о надувных бассейнах.

О ядохимикатах забудьте. Растения ядовитые — чистотел или с шипами — крыжовник, розы, шиповник огородите. Поливальные приборы, газонокасилки также следует убирать под замок. Это вы только после десятого прочтения инструкции разберетесь, как включается агрегат, у ребенка с первого раза получится.

Лучше оборудовать на участке детскую площадку в месте, которое будет находится в поле вашего зрения.

Калитка, ведущая на улицу, должна быть заблокирована надежно. Если туалет обычный, закрывайте вход на замок. вертушка, щеколда, крючок не подойдут в данном случае — запретный плод сладок.

Проверите дом и участок на предмет наличия осиных или пчелиных гнезд. Обратитесь к специалисту, если не знаете как их устранить.

 

 

Паразиты

Почти все дети любят пробовать природу на вкус:  то зеленое яблоко пожевать, то травинку. Объясните ребенку, что в принципе ни чего плохого в этом нет (если растение не ядовито), но все что ему захочется попробовать надо обязательно спросить у взрослых и обязательно помыть. Следите за тем, чтобы ребенок чаще мыл руки, пусть даже снова испачкается через несколько минут.

 

Share This:

Не буду, не хочу!

Знакомая фраза. Дети часто не любят есть то, что полезно. Как приучить ребенка к здоровой еде?

питание ребенка

Как к правильным продуктам привить любовь? Как накормить, не боясь, что ребенок располнел? Как сделать так, чтобы во время просмотра кино не попкорн кушать, а фрукты? Детки наши предпочитают вредные вкусности — чипсы, газировку, сладости. Можно много говорить и рассуждать. Но на формирование пищевых привычек влияют традиции семьи, сверстники и реклама. Что делать родителям, чтобы рос ребенок здоровым, умным, счастливым, был сыт, но не переедал.

Нет ничего невозможного, если вы твердо решили  привили правильные пищевые привычки ребенку. Рекомендации просты и выполнимы. Есть несколько приемов, которые помогут сделать так, чтобы фрукты и овощи стали неотъемлемой частью рациона.

 

Овощи — известно, это кладезь витаминов, но ребенка заставить есть их — проблема для мамочек.

Покупайте овощи. Вы отвечаете за  финансы в семье, покупку продуктов и приготовление еды. Покупайте овощи каждый раз, держите их дома все время и готовьте их. Если не предлагать овощные блюда ребенку, он их  не полюбит. в морозильнике держите овощные смеси, стручковой фасоли, цветной капусты, брокколи, в холодильнике морковь, огурцы, помидоры, авокадо. Если в детский рацион хотите ввести новый овощ, предложите его вместе с едой, которую ребенок любит и знает. Это поможет побороть недоверие к новому продукту и подтолкнет попробовать что-то новое, незнакомое, но, возможно вкусное.

Проявляйте настойчивость. Каждый прием пищи обязательно дополняйте овощами. Даже если ребенок отказывается проявляйте настойчивость. В итоге ребенок начнет кушать овощи. Со временем он привыкнет и ему даже начнет казаться, что на тарелке чего-то не хватает.

Будьте образцом для подражания. Говорите за обедом, как вам овощи нравятся, какие они вкусные. Сядьте за стол вместе и с удовольствием ешьте свою порцию овощей. Можно поговорить с ребенком на тему овощей и предложить: «Положить тебе фасоли? Попробуй какая она сочная».

Давайте ребенку сырые овощи. Многим детям хрустящие овощи нравятся. Поэтому давайте перец сладкий или морковь сырую, даже если сами предпочитаете их приготовленными. Сырые овощи полезнее приготовленных на пару. Они как щеточка действуют для кишечника, освобождая от токсинов его.

Готовьте картофель. Вопреки принятому мнению, что картофель содержит много простых углеводов, но есть мнение, что картофель играет огромную роль в нашем рационе благодаря большому количеству минералов и витаминов. Картофель рекомендуется есть несколько раз в неделю, в разных видах — пюре, запеченном, отварном, в мундире.

Маскируйте. Мамы многие «прячут» овощи в аппетитных блюдах, и дети не замечая подвоха, съедают их.. Готовьте соусы на томатной основе, тертую морковь добавляйте в соус болоньезе, а нарезанные перец и лук — в пирог с сыром и т. д.

Влияние сверстников используйте. Не говорите другим родителям: «Мой ребенок не любит то-то…», когда ваш ребенок идет в гости. Дети которые отказываются от фасоли или от цветной капусты дома, в гостях с удовольствием могут есть их в гостях.  Вы также приглашая друзей ребенка, давайте всем одинаковую еду. Можно приготовить что-то новенькое.

Обеспечьте разнообразие. Чтобы обеспечить нас энергией, каждый прием пищи должен включать сложные углеводы. Смешивайте рис, картофель, макароны и хлеб с овощами и каждый день готовьте разные блюда, чтобы они не наскучили семейству.

Ешьте всей семьей за одним столом. Семейные трапезы за одним столом полезны во многих отношениях. Одних детей это побуждает больше есть, других наоборот от переедания сдерживает. Семейные обеды и ужина приучают относиться к еде как совместному ритуалу в одно и то же время. Это помогает бороться с перекусами и это дает возможность сделать паузу в своей занятой жизни и обсудить как прошел день. Также это отличный шанс показать, как вы сами относитесь к здоровой пищи.

 

Самый простой способ приучить ребенка есть овощи — пригласить его друзей в гости и вместе с ними съесть приготовленное вами блюдо.

 

ВАРИАНТ ДЛЯ УЖИНА

Обжарьте или запеките на хорошо прогретой сковородке куриную грудку, окорочок или бедро. Сбрызните лимонным соком. Обжаривайте до тех пор, пока курица не подрумяница — примерно минут 20. В это время соберите овощи, которые есть у вас (кабачок, помидоры, картошка, морковь), положите на 20 минут в пароварку или микроволновку. Приготовлений займет всего 30 минут. Блюдо подавайте, красиво его украсив, — это имеет огромное значение тоже.

мень

 

Фрукты — полезно детям есть даже в промежутках между приемами пищи. Это улучшает внимание и помогает общему развитию.

Ваза на виду. Покупайте разные фрукты и выкладывайте их в вазу, оставляя ее в доступном месте. Перекусы привычка не очень хорошая, но фрукты между приемами пищи полезны. Эта простая уловка поможет быстрее приучить ребенка «заесть» голод не печеньем, а полезными фруктами.

«Бездумная» еда с пользой. Взрослые и дети склонны к «бездумной» еде, — что-то жуем, не осознавая, что делаем. Смотрим фильм или книгу читаем, рука сама тянется к вазочке с печеньем, конфетами или к пакетику с чипсами. Самое время заменить содержимое вазочки фруктами. Старайтесь сделать апельсин, яблоко, грушу лакомством. Нарежьте красиво фрукты а выложите фруктовое ассорти в тарелку.

Сделайте фрукты десертом. Старайтесь не заканчивать каждый прием десертом, устраивайте иногда особое пиршество со сладким. Лучше, чтобы это были, фрукты с кремом или йогуртом, очищенный ананас, мандарин или апельсин. Старайтесь блюдо сделать изысканным и красивым, чтобы фрукты как лакомство воспринимались.

Вместо сладостей. Дети все практически любят сладкое. Если вы не будете сладости покупать в огромных количествах, то это и будет считаться заведенным порядком. У вас тоже не будет соблазна использовать их как способ поднять настроение или послушания ребенка добиться.  Совсем без сладкого нельзя тоже. Вместо шоколадок и конфеток ешьте вместе с близкими сладкие продукты, но обязательно с фруктами — батончики мюсли, овсяное печенье, йогурты и пудинги с добавлением фруктов, фруктовый салат со взбитыми сливками или кремом.

фрукты

«Пейте» фрукты

Покупайте натуральные фруктовые соки, вместо лимонадов, разводите водой их и вместе с ребенком  выпивайте по стакану на завтрак. Делайте смузи фруктовые, коктейли готовьте. Самый простой способ приучить все семейство и себя выпивать фруктовый фреш. Нужна соковыжималка, фрукты и 15 минут

 

Подавайте пример детям и ешьте то, что хотели бы им предложить. Тогда они вряд ли будут думать, что вы контролируете их, и не будет повода для протеста. Это самый эффективный способ воспитания.

 

Share This:

Если ребенку снятся страшные сны

Ребенок просыпается и плачет от того, что ему страшный сон приснился? 

Сразу подойдите к ребенку, если он плачет и зовет во сне вас.

Если ребенку кошмар приснился, и его обязательно надо успокоить: маленького на руках поносить, убаюкать, с ребенком по старше посидеть, пока не уснет снова. Днем попросите рассказать ребенка, что ему снилось. Всегда лучше выговорить, чем в себе держать.

Важно понять, что в реальной жизни беспокоит ребенка и устранить причину. Ведь часто повторяющие кошмары свидетельствуют о начинающем заболевании.

Share This: