На улице тепло, а дети продолжают хлюпать носами и кашлять. Как расправиться с простудой?
Ребенок приболел, температуру померили — высокая. У родителей в арсенале — всегда есть масса разнообразных домашних, проверенных веками способами облегчить состояние малыша. Увы, они не всегда верны.
Открывать окна в квартире с больным ребенком нельзя. Наоборот, как можно чаще проветривайте помещение. Главное сквозняк исключить.
Спиртовые обтирания температуру снижают. Действительно, растирание спиртовыми препаратами вызывает ощущение прохлады. Но изопропиловый спирт всасывается быстро, а нанесенный в больших количествах, может в органы дыхания попасть, что чревато алкогольным отравлением.
Антибиотики простуду быстрее вылечат. Простудные заболевания вызывают вирусы, а действие антибиотиков направлено против бактерий. Нет смысла принимать антибиотики при ОРВИ или ОРЗ. Только если осложнения, если температура в течении 5 дней не снижается и только после консультации с врачом.
Простуду надо заедать. Многие мамы в этом уверены, бабушки особенно. Выяснили ученые, что воздержание от еды увеличивает выработку интерлейкина-4 — вещества, необходимого для сопротивления инфекциям. Обильная еда усугубляет болезненное состояние.
Горячий чай лучше заменить прохладным морсом. Горячие напитки эффективнее снимают симптомы простуды, чем жидкость комнатной температуры, ведь температура имеет огромное значение. Горячее питье приносить быстрое и значительное облегчение: при чихании, насморке, боли в горле, ознобе.
Температуру надо сбивать. Только если температура выше 30°С. До этого предела означает одно: активно вырабатываются иммунные клетки для борьбы с вирусом. Конечно, в первую очередь ориентироваться на самочувствие ребенка.
Дети курильщиков. В семье, где курят дома взрослые, дети в 306 раз болеют ОРВИ чаще.
Дети-аллергики. У них особый иммунный ответ на вирусные инфекции — во время простуды у них меньше вырабатывается «хороших» антител, поэтому стойкого иммунитета нет и тот же вирус может вскоре вызвать новое заболевание.
Дети тревожных родителей. Такие обычно чуть только поднялась температура сразу дают жаропонижающие. Есть мнение что они снижают иммунный ответ и иммунную систему лишают возможности расправиться с болезнью.
Незакаленные дети. Пусть гулдяет ребенок больше — конечно под наблюдением родителей и есть мороженное время от времени.
Дети с увеличенными миндалинами и аденоидами. При дыхании через рот воздух увлажняется недостаточно подсушивается слизистая бронхов и ее способность к самоочищению снижается. Разросшиеся миндалины не защищают от вирусов наоборот становятся источником инфекции.
«Оттаяли» вирусы. Как ни удивительно, но мороз является неблагоприятным условием для передачи вирусов от больного к здоровому. Процесс этот с потеплением облегчается существенно, можно предположить, что летом надо ждать расцвет вирусов, но этого не происходит. Летом редко болеют. Это связано с действием солнечных лучей, которые убивают вирусы и бактерии. Весной солнце еще не достаточно сильно светит, чтобы нейтрализовать полностью вирусную угрозу.
Ослабленный иммунитет за зиму. Осенью и зимой иммунитет в усиленном режиме работает. Он отражает атаки вирусные и бактериальные, помогает быстрее выздороветь, если заболел ребенок. Неудивительно, что защитный ресурс к весне истощается.
Переменчивая погода. В апреле суточные скачки температуры могут достигать 10-15 градусов, и непросто бывает под капризы погоды подстроится. Утром обычно холодно, днем тепло и сыро, на солнышке хочется снять шапку и куртку расстегнуть, к вечеру холодает снова. В такую погоду очень быстро можно простудиться, достаточно ноги промочить (бегая по лужам) и получить переохлаждение.
Считается что дети фастфуд любят. Феномен этот просто объясняется: кто ж вкусно поесть не любит? Почему пицца или картофель-фри вкуснее приготовленного дома обеда? Может дело в любви к запеченному сыру и томатам. Почему бы овощное рагу не приготовить или французское соте? Дома сладкоежка растет? Замените пирожные и торты полезными сухофруктами и орехами. Ребенку домашняя еда кажется скучной? Приготовьте вместе блюдо из итальянской и французской кухни — суп с вермишелью в виде букв, овощную пасту.
Обратите внимание на красный перец, тыкву, морковь, клюкву, лимон — в них содержаться витамины A, E, PP, F, C. Для костей и зубов важен кальций, он есть в кунжуте, сыре, твороге. Много полезных микроэлементов в орехах, бобовых и семечках содержится.
Продуманный распорядок дня дисциплинирует, учит не попадать в цейтнот. Обсудите с ребенком режим дня и повесьте график на видном месте. Помните, что на сон отвести нужно не менее 9-10 часов. Обязательные прогулки 2-3 часа.
Как привить любовь к зарядке по утрам? Личным примером. Вставайте минут на 20 раньше и занимайтесь вместе. Желательно в одно и то же время, до завтрака. Мини-программа — наклоны, махи руками, приседания, прыжки на месте, отжимания. Как можно чаще устраивайте активный отдых.
Врачи рекомендуют для профилактики делать дыхательную гимнастику.
Упражнение «Душистая Роза».
Ладони на ребрах лежат по обе стороны грудной клетки. Надо представить, что нюхаете цветок душистый. Медленно через нос вдох (ребра грудной клетки раздуваются) и выдох. Плечи и живот неподвижными остаются, двигаются только ребра и ладони. Упражнение надо повторить 3-4 раза.
Упражнение «Птица».
Исходное положение стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. Руки поднять через стороны вверх, затем вдох, задержать дыхание и опустить медленно руки через стороны — выдох на протяжном звуке п-ф-ф. 2 раза повторить.
Для профилактики простуд — самомассаж отличная идея.
Ходьба по массажным коврикам стимулирует рефлекторные зоны стоп.
Массаж ушей — отличный способ проснуться поскорей: возьмитесь за мочки указательным и большим пальцем и потяните несколько раз.
Вибромассаж грудной клетки хорошо влияет на дыхательную систему: надо слегка поколачивать кулаком по грудной клетки на выдохе, одновременно произнося звуки «а», «о», «у».
Такие веселые и полезные занятия ребенку понравятся.
Мы живем в окружении вирусов и подавляющее большинство которых респираторные плотность населения растет болеть хочешь не хочешь а приходится. Вирусы тренируют иммунную систему обучают реагировать ее на инфекцию выработкой антител. В отсутствие такой тренировки организм реагировать склонен на болезнь по аллергическому типу то есть мало вырабатывать защитных антител и много «нападающих». Есть версия у враче «35 простуд» — ровно столько рано или поздно ребенок должен переболеть.
Сухой кашель — самый неприятный: слизистые оболочки сухие горячие кашель болезненный и облегчения не приносит. Поэтому важно, чтобы кашель быстрее стал влажным. В этом случае рекомендуется использовать противовоспалительные и смягчающие спреи, а также разжижающие мокроту средства. Но при приеме последних следует много пить жидкости.
В качестве домашних средств, которые облегчают общее состояние горячие настои из липпы, шалфея, эвкалипта, душицы, малины, ромашки.
